執筆者:水口貴博

まとめ
(自己管理能力を高める30の方法)

自己管理能力を高める30の方法
  • まず「心の運転免許」を取得する。
  • 「すべての問題は自分にある」と考える。
  • 失敗から、自分の心を確認する。
  • ぶつかりそうになったら、譲る。
  • スケジュールを書いて、目につくところに張っておく。
  • 自分の目標を、みんなの前で宣言する。
  • まず睡眠という充電時間を、しっかり確保する。
  • スケジュール変更は、前倒しにする。
  • 親との関係を、改善する。
  • 「死ぬわけではないから」と考える。
  • トイレに紙を張っておく。
  • 栄養ドリンクより、水を飲む。
  • ケーキをご褒美として、頑張る。
  • 切り捨てることで、新しい可能性を切り開く。
  • 愛の力で、パワーを出す。
  • 自己管理に、機械の力をうまく利用する。
  • 管理する立場に立ってみる。
  • 1つのことに集中して、うまく気分を切り替える。
  • 落ち込むときには、しっかり落ち込む。 泣くときには、しっかり泣く。
  • 忙しいときこそ、休憩する。
  • 「自分は大丈夫だ」と思い始めたら、赤信号だと気づく。
  • 1人の時間を「意識して」、持つ。
  • リズムを大切にする。
  • 1つの問題は、1つ以上であることに気づく。
  • 「早すぎるね」と言われる人になる。
  • 関連づけて、取り組む。
  • 単調な作業の中に、小さな違いを作る。
  • 本当に遠くに行って勉強する必要があるのか、もう一度、考える。
  • 体力管理は、増強と温存のバランスを取る。
  • クレームをありがたく受け止める。

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