時間を無駄にしないように気をつけていても、うっかりがあります。

不注意でミスをしてしまい、仕事をやり直すことになった。

ちょっと雑談をするつもりが、つい無駄話が多くなってしまい、気づくと長時間が過ぎていた。

新しい料理にチャレンジすると、作り方を間違えてしまい、最初から作り直すことになった。

近道だと思って進んでみたら行き止まりで、来た道を引き返すことになった。

週末は有意義に過ごそうと思っていたのに、前日飲み過ぎていたせいで二日酔いになり、半日つぶすことになった。

人間ですから、時に失敗があります。

効率よく時間を使うつもりが、逆に効率が悪くなってしまうことがあるもの。

そんなとき、腹が立ったり、いらいらして自分を責めたりすることがあるかもしれません。

「しまった！　時間を無駄にしてしまった。自分が情けない。あれほど気をつけていたのに」と。

しかし、時間を無駄にしても腹を立てないことです。

じたばたしたところで仕方ありません。

ストレスを感じる時間、生産性のない時間が生まれます。

腹を立てると、今度はその腹を立てた時間が無駄になり、再び後悔することになるのです。

時間を無駄にしたら、やるべきことは反省です。

自分の言動を振り返り、良くなかった点に着目して、今度の行動を改めることです。

次から気をつけようと考え、行動を改善しましょう。

不注意でミスをしたら、今後同じことが起こらないようチェックリストを作成します。

雑談で無駄話が多くなったら、今後は過度の雑談に注意します。

料理の作り方を間違えて最初から作り直すことになったら、次からきちんと手順を確認してから取りかかります。

道に迷って時間を無駄にしたら、今後はきちんと地図を確認しながら行きます。

二日酔いで半日をダメにしたら、今後は飲み過ぎないよう注意することに加え、二日酔い対策の薬やドリンクの利用を心がけます。

そのうえで「たまにはこういうこともあるか」と楽観的に考えることも大切です。

最初から完璧にできる人はいません。

もともと人間は不完全な生き物ですから、たまにはミスや間違いをすることもあって当然です。

きちんと反省ができれば、さっと気持ちを切り替えましょう。

自分に完璧を求めないほうが、自分を責めることがなくなって、いつも明るい気持ちでいられます。

落ち込むことがなくなる分、結果的に生産性も高くなるのです。

• 時間を無駄にしても腹を立てず、きちんと反省して、行動を改善する。