食事とは何でしょうか。

「腹を満たすもの」と思う人がほとんどでしょう。

もちろん正解です。

生きていくためには食べることが欠かせません。

食べることで栄養を摂取して、健康を維持しています。

しかし食事には、腹を満たす以外にも大切な意味があります。

「心を満たすもの」でもあります。

単なる食事とはいえ、心や精神に与える影響は絶大です。

高くても、心を満たせると思えば、価値がある

落ち込んでいたとき、おいしいものを食べて元気になった経験があるのではないでしょうか。

「うまい！　おいしい！」と味わうたびに心が元気になっていく実感があったはずです。

落ち込んでいるときこそ、おいしさも身にしみて感じます。

食事は、腹だけでなく心も満たすものですから、できるだけおいしく味わいたいものです。

飲食店で注文するとき「ちょっと高いかな」と思うことがあるでしょう。

贅沢ぜいたくな料理であればなおさらです。

それが心を満たすものだと思えば、考え方も変わるはずです。

いいものを食べれば、それだけしっかり心も満たされます。

リッチな気分が味わえ、気持ちが和み、心に幸福感が広がるでしょう。

心が満たされればやる気が高まって、再びエネルギッシュに打ち込めます。

元気がないときや落ち込んでいるときがあるでしょう。

そんなときこそ、おいしいものを食べましょう。

食は、力の源、元気の源、笑顔の源です。

おいしいものを食べれば、ストレートに元気が出ます。

食事は、腹だけでなく心を満たすものですから、大切にしてしすぎることはありません。

この理解があれば、食事にお金をかける意義を見いだせるはずです。

「安ければ何でもいい」という考え方には要注意

食べるときにはしっかり味わいましょう。

しっかり味わえば、それだけ幸福感が広がって、心が満たされます。

食事に対する価値観を変えてください。

体の充電だけでなく、心の充電でもあります。

できるだけおいしく味わったほうが得だということです。

「安ければ何でもいい」という考え方もありますが、要注意です。

食べるからには、できるだけ気持ちが明るくなるものを食べましょう。

食事は、量より質です。

質の高いものであれば、それだけ心身を満たす効果もパワフルです。

「わざわざ質の高いものを食べなくてもいいのでは」と思いますが、油断は禁物です。

食事ができる回数は有限ですから、1回1回を大切にしたい。

しっかりいい食事をして、おなかも心も、しっかり満たしましょう。

• 食事は、腹を満たすだけでなく、心を満たすものだと考える。