まとめ
（幸せ体質になる30の方法）

• 幸せを感じる時間を、1分1秒でも増やしていく。
• 幸せになるために、地位・お金・成功を求めるのはやめる。 「物質的な豊かさ」より「精神的な豊かさ」を大切にする。
• 楽観主義者になる。
• 常にバランスを心がける。
• 積極的にトッピングをする。
• 褒められるための趣味をしない。 自分が楽しく感じる趣味をする。
• 物を置くときは、丁寧な動作を心がける。
• 最初から評判を気にしない。 評判が知りたいなら、仕事が終わってからにする。
• きれい好きになる。
• 積極的にもらい笑いをしていく。
• 自分の失敗を許して寛大な心を養い、人の失敗も許せるようになる。
• めでたいことがあれば、自分で自分に花を贈って、きちんと祝う。
• わくわくして寝られなかったときは「幸せな睡眠不足」と呼んでみる。
• アドバイスをするときは、内容よりも言い方に注意する。
• つくってくれた人を思い浮かべて、感謝の念を持つ。
• 夢を持ち、夢に向かって努力する。
• 「なんだか苦手」という人がいれば、すでに仲良しのつもりで話しかけてみる。
• 「謝らなければいけない」と思ったら、そのままで終わらせるのではなく、きちんと行動に移す。
• 保身で「寝不足」という言葉を使っているなら、今すぐやめる。
• 1日3回は「幸せだな」と思う習慣をつくる。
• 幸せな人から、幸せ菌を分けてもらう。 幸せ菌の保持者になれば、恩返しとして、別の人に分けていく。
• 嫌われたことに落ち込むのではなく、覚えてもらえたことを喜ぶ。
• 周りの人を元気にしていく。 周りの人を元気にしていくことを、自分の喜びとする。 「明るい笑顔」「前向きな言葉」「親切な接し方」の3つを心がける。
• わからないことがあって調べるとき、検索する前に考える癖をつける。
• できるだけ反論をせず、素直に受け止める。
• 頑張って好きになろうとしていることは、最初から諦めてしまう。 自然と好きになったことを大切にする。
• 「なかなかうまくいかない」と思ったら、うまくいっているところに着目する。
• 人違いされたとき、にっこりして軽い会釈を返す。
• 「いらいらしたときは、普段より丁寧に振る舞う」というルールを、あらかじめつくっておく。
• できなかったことは見ないで、できたことだけ見るようにする。

同じカテゴリーの作品

• 
  心の健康
  心が豊かになる30の言葉
  他人を叩いても、未来はない。
  自分を叩けば、未来がある。
• 
  心の健康
  感謝の気持ちを持って生きる30の言葉
  当たり前の中に、感謝がある。
• 
  心の健康
  小さなことにも感謝できる人になる30の方法
  感謝のスイッチがオフになっていませんか。
• 
  心の健康
  いつも頑張りすぎるあなたに贈る30の言葉
  あなたは、いつも頑張っている。
  たまにはきちんと休んで、自分をいたわろう。
• 
  心の健康
  心に余裕を持つ30のヒント
  余裕ができるから遊び心を持つのではない。
  遊び心を持つから余裕ができる。
• 
  心の健康
  いらいらしない心を育てる30の言葉
  子どもの声がうるさく感じたときは、幼少期の自分を思い出そう。
  昔の自分を見ていると思えば、声は気にならない。
• 
  心の健康
  心の安定を保つ30の方法
  心の安定を保つためには「嫌なものは見ない努力」が大切。
• 
  心の健康
  心の成長が加速する30の言葉
  常に成長している人は、常にチャレンジしている人。
• 
  心の健康
  感謝の気持ちを忘れない30の方法
  私たちに足りないのは「ありがたい」と思う習慣。
  「ありがとう」と言うことはあっても「ありがたい」と思うことは少ない。
• 
  心の健康
  心の不安を取り除く30の言葉
  不安や寂しさは、ダンスのパートナー。
• 
  心の健康
  心を豊かにする30の言葉
  経済的に貧しくても、心まで貧しくなってはいけない。
• 
  心の健康
  童心に返る30の方法
  童心に返るためには、見栄・体裁・損得勘定を捨てること。
• 
  心の健康
  初心に返る30の方法
  誰でも初心に返ることができる。
• 
  心の健康
  「当たり前」を「ありがたい」に変える30の言葉
  世の中に当たり前のことは1つもない。
• 
  心の健康
  いつもご機嫌でいるための30の方法
  自分の機嫌は、自分でとる。
• 
  心の健康
  自己肯定感を高める30の方法
  自己肯定感とは何か。
• 
  心の健康
  幸せを呼ぶ30の言葉
  あなたの好感度は、笑顔の数と一致する。
• 
  心の健康
  日常の幸福感を高める30のヒント
  朝、眠りから目覚めることができただけで、すでに幸せ。
• 
  心の健康
  先入観をなくす30の方法
  先入観をなくすことは、人生の可能性を切り開く力になる。
• 
  心の健康
  感情のコントロールがうまくなる30の方法
  すぐ感情的になるのは子ども。
  理性で感情を抑えられるのが大人。
• 
  心の健康
  心が軽くなる30の言葉
  自分が書いた字は、すべて美しい。
• 
  心の健康
  幸せな気分になる30の言葉
  幸せは、自分で決めるもの。
• 
  心の健康
  のんびり気楽に生きる30の心の習慣
  のんびりしたカメだからこそ、味わえる感動がある。
• 
  心の健康
  心の健康を保つ30の言葉
  健全な精神を保つためには、コントロールの練習が必要。
• 
  心の健康
  心の汚れを取り除く30の方法
  心はもともと明るく輝いている。
  明るい心は、雲を取り除くだけでいい。
• 
  心の健康
  心をきれいにする30の習慣
  人生とは、心を磨くための一人旅。