あなたが直したい口癖は、いくつありますか。

「直したい口癖は、1つではない。たくさんある」

そんな人も多いのではないでしょうか。

直したい口癖が1つだけなら簡単ですが、たくさんあると大変です。

こんなとき、努力家や頑張り屋の人なら「すべて一気に直してしまおう！」と考えがちです。

たくさんあるからこそ「一度にまとめて直したい」と思う人もいるでしょう。

もちろん一度に口癖を直すのも悪くありませんが、気をつけたほうがいいでしょう。

口癖を直すためには、意識をすることが欠かせません。

「この口癖を直す」と意識するから、喉まで出かかった言葉を飲み込めます。

ところが、一気にすべての口癖を直そうとすると、意識があちこちに向いて、注意が散漫になります。

意識の量が半減して、言葉遣いに配慮できなくなる可能性が高くなります。

また、一度に直そうとすると、言葉遣いの制限が増えてしまいます。

言いたいことが言えなくなって、会話が不自然になり、大きなストレスを感じます。

癖とは、無意識のうちに身についた言動です。

口癖を直すためには、新しい癖を身につけることになるため、時間がかかります。

口癖によっては、なかなか直らず、長い時間がかかることも少なくありません。

「早く直さなければいけない」と焦って、一度に多くの口癖を直そうとすると、頭が混乱してストレスに苦しむことになります。

違和感に耐えきれず、ストレスに負けてしまい、中途半端に終わる可能性があるのです。

口癖を直すときに大切なのは「早く直すこと」ではありません。

「確実に直すこと」です。

まず確実に直すことに注力しましょう。

「まずこれを直したい」という口癖を決めて、意識を向けるようにします。

しばらく意識を続け、完全に口癖が直ってから、次の口癖を直していきます。

無理をしないことが大切です。

1つずつ口癖を直していくため時間はかかりますが、確実に直すことが大切です。

スピードは遅くても、確実に直っているのですから合格です。

まどろっこしく感じるなら、以前の自分と比較してみてください。

以前の自分より言葉遣いがスマートになっているでしょう。

少しでも口癖が直っていることを実感できれば、モチベーションも維持しやすくなります。

口癖を直すときに大切なのは「早く直すこと」より「確実に直すこと」なのです。

• 直したい口癖がたくさんあるなら、一度に直そうとするより、1つずつ直していく。