緊張しているときは、小さな声になりがちです。

体がこわばっていると、喉の筋肉も動かしにくくなって、声も出にくい。

しかし、声が小さいと、ますます緊張は高まります。

発表では、大きな声を心がけましょう。

会場の一番後ろの席まで声が聞こえるくらいの声を出します。

もちろん乱暴に大声を出すのではなく、あくまで「いつもより大きな声を出す」という意味です。

おなかからしっかり声を出すようにしましょう。

大きな声を出すと、気合が入ります。

気持ちが引き締まり、緊張を吹き飛ばせます。

もともと声が小さい人もいるかもしれませんが、言い訳にしてはいけません。

声が小さいと、聞き取りにくいだけでなく、印象もよくありません。

頑張って大きな声を出すことを意識しましょう。

マイクがあるから大声は必要ないと思うかもしれませんが、それでも大きな声を心がけたい。

力強い声は損をしません。

第一声から大きな声を出して、緊張を吹き飛ばしましょう。

大きな声を出すメリットは、2つあります。

1. 緊張から意識がそれる

大きな声を出そうとすると、声を出すことに意識が向く一方、緊張から意識がそれます。

大きな声を出すだけで、緊張がほぐれます。

2. 強気になれる

大きな声を出すと、気合が入って、強気になれます。

不安や恐怖をはね飛ばし、自信と勇気を高められ、強い自分を演出できるようになります。

少し無理をしてもいいので、大きな声を出しましょう。

「震える声を聞かれたくない」と思うかもしれませんが、声が震えているときこそ、大きな声を出したほうがいい。

大きな声を出したほうが、震えた声をうまくごまかせます。

特に第一声が重要です。

第一声から力強い声を出せば、後に続く言葉も調子がよくなります。

• 大きな声を出して、緊張をはね飛ばす。