本番では話すスピードに注意しましょう。

みんなから一斉に注目され、大勢からの視線を感じていると、自然と早口になりがちです。

緊張と興奮で心臓の鼓動が速くなると、話すスピードも速くなりやすい。

早く発表を終わらせて緊張から解放されたい気持ちもあると、自然と話すスピードも上がるでしょう。

頭の回転の速さをアピールするため、わざと早口で話す人もいるかもしれません。

しかし、早口で話してもいいことはありません。

話を聞き取りにくくさせる上、ますます緊張が悪化します。

早口で話そうとすると、自分の興奮を促し、さらに緊張を強くさせます。

話すスピードを上げると、うっかりした失言も増え、動揺する機会が増えます。

動揺すると、ますます緊張も高まる悪循環になります。

本番では、ゆっくりした話し方を心がけましょう。

ゆっくり話すと聞きやすくなります。

落ち着いた話し方をしたほうが、自信と余裕をアピールでき、好印象につながります。

また、心にも余裕ができます。

ゆっくり話すと、自分の気持ちを穏やかにさせ、リラックスを促す効果もあります。

話すスピードを落とすと、言葉を選ぶ余裕も生まれるため、失言を防ぐ効果もあります。

特に普段から早口で話す癖がある人は、意識をしながらゆっくり話すことを心がけましょう。

事前に発表の練習を何度もして、ゆっくり話すことを体に染み込ませておくのが得策です。

自分ではゆっくり話しているつもりでも、客観的に見ると、早口になっている場合があります。

リハーサルの段階で人に自分の話し方を見てもらい、ゆっくりした話し方になっているか確認してもらうと安心です。

• ゆっくり話す。