皮脂も、体臭の原因の1つです。

汗そのものにはほとんどにおいはありませんが、皮脂にはにおいがあります。

体の中で最も皮脂の分泌量が多いのは、頭皮です。

髪をかき分けると、頭皮が見えますよね。

かき分けた頭皮に、人差し指を押さえつけてみましょう。

簡単に皮脂がつき、指がべたべたするはずです。

次に、皮脂がついた指を鼻に近づけてにおってみると、独特のにおいがするはずです。

それが、皮脂のにおいです。

指先だけについたわずかな皮脂ですが、強いにおいを発していることがわかりますね。

皮脂が分泌されて酸化すると、独特の異臭が漂い始めるのです。

油分の多い食べ物ばかりを食べていると、血中の油の濃度が高くなります。

脂が血液に乗って体全身に運ばれて、毛穴から分泌されやすくなり、皮脂の分泌量も増えてしまうのです。

皮脂の分泌量が多くなる悪影響は、においだけではありません。

油はカロリーも高いため、健康にもよくありません。

油のカロリーは、1グラムあたり、9キロカロリーもあります。

皮脂の分泌量が多くなると、にきびもできやすくなります。

もちろん完全にやめるわけではなく、あくまで「控えめにする」ということです。

牛肉、天ぷら、唐揚げハンバーグなど、油分の多い食べ物を中心とした食生活は控えましょう。

もちろんジャンクフードも含まれます。

見た目はおいしそうなお菓子には、思いのほか多くの油が使われています。

見た目のかわいいケーキは、油の塊と言っても過言ではないのです。

• 油分の多い食べ物は、控えめにする。