さっとシャワーを済ませる人に、注意してほしいことがあります。

シャワーを浴びるのはいいのですが、いつもさっと浴びる習慣になっていませんか。

時間がないときには、シャワーは手軽で便利です。

しかし、シャワーを使っても背中をきれいに洗えると思えますが、実際はどうでしょうか。

シャワーだけで背中の汚れは、なかなかきれいに落とせません。

体が温まっていないため、毛穴は閉じたままの状態です。

きれいに汚れを落とそうにも落ちてくれないのです。

「きれいになったのは、背中の表面だけ」ということがあり得ます。

浴室で背中を洗う前に心がけてほしいのは「きちんと体を温めること」です。

背中のにきび対策では、シャワーより湯船に浸かるほうが効果的です。

湯船に浸かって、まず体をじっくり芯から温めましょう。

半身浴でも結構です。

体が内側から温まり、少しずつ汗をかき始めれば、毛穴が開いた証拠です。

毛穴が開いてから体を洗えば、毛穴の奥の汚れまで、きれいに洗うことができるようになります。

これが本当の意味で「背中の汚れをきれいに落とす」ということです。

• まず湯船に浸かって、背中の毛穴が開いてから、体を洗う。