朝のシャワーには、さまざまなメリットがあります。

眠気を覚ます方法だけではありません。

体臭予防にもなります。

体の血行がよくなるので、顔色もよくなり、朝からテンションを上げやすくなるのです。

もちろん背中のにきび予防にもなります。

寝ている間にも、汗や皮脂によって、背中は汚れます。

朝にシャワーを浴びて、背中を清潔に保つことができるので、背中のにきびの改善につながります。

背中のにきびに悩んでいる人は、朝のシャワーを習慣にしましょう。

ただし、ごしごし力を入れて洗う必要はありません。

すでに夜の入浴で、体の垢はきれいに落ちているはずです。

もし朝のシャワーでも体をごしごし洗ってしまうと、洗いすぎにつながり、乾燥を悪化させてしまうことがあります。

朝のシャワーは、あくまで夜中にかいた汗や皮脂を落とすのが目的です。

体を洗ってもいいのですが、あまり力はいれず、汗と皮脂を落とす程度で十分です。

夜よりボディーソープや石鹸せっけんを少なめにつけて、汗や皮脂を軽く洗い落とす程度に心がけましょう。

朝のシャワーを浴びた後は、忘れずに保湿クリームを塗って、仕上がりです。

• 朝にも、シャワーを浴びる。