背中のにきびができる人は、椅子に座っているときの姿勢が悪いのが特徴です。

座っているときの姿勢そのものが、にきびに影響するわけではありません。

座っているときの姿勢が悪いと、椅子の背にもたれやすくなるからです。

椅子の背にもたれると、背中を強く刺激するため、にきびができやすくなるのです。

背中のにきび改善には、椅子の背にもたれないことが大切です。

「でも、椅子に座っていると疲れる」

そういう人は、座っているときの姿勢そのものを見直しましょう。

大きな木が、少しでも傾いていると、付け根に力が入りやすくなるのと同じです。

背筋も中途半端に曲がっているほうが、背中の筋肉に力が入り、疲れやすくなるのです。

あなたの場合は、いかがでしょうか。

椅子に座っているときの姿勢を見直してみましょう。

椅子に座ったとき、ぴんと腰をまっすぐ伸ばしてみましょう。

単に背中を伸ばすのではなく、まっすぐ垂直になるように伸ばすのがポイントです。

実は、背中を垂直にぴんと伸ばすと、驚くほど疲れません。

重心が整い、背骨の付け根に不要な力が入らないため、疲れにくいのです。

嘘だと思うなら、今やってみましょう。

疲れないはずです。

姿勢がよければ、椅子の背にもたれる必要はなくなりますし、背中のにきびも改善されるのです。

なにより、姿勢がよくなります。

あなたの印象がよくなるのです。

• 椅子の背にもたれず、垂直になるよう、背筋をぴんと伸ばす。