ワインには、カロリーがあります。

一般的にアルコールが含まれた飲み物は、どれもカロリーが高めです。

ワインも例外ではなく、それなりのカロリーがあります。

グラス1杯のワイン（120ミリリットル）で、およそ100キロカロリーです。

それを毎日習慣として飲んでいると、やはりカロリー摂取になるでしょう。

「ワインを毎日飲んでいると、太ってしまう」

「ワインを飲むと、太った気がする」

アルコール類は、飲んだ後、体がぽかぽか暖かくなるはずです。

ワインを飲むと体全身の血行がよくなり、脂肪燃焼が活性化されます。

アルコールは、別名「エンプティーカロリー」と呼ばれています。

1グラムのアルコールで、およそ7キロカロリーの熱量を使われます。

ワインでカロリーを摂取したとしてもすぐ燃焼され、脂肪として蓄積されにくいのです。

もちろん飲みすぎた場合は別ですが、適量を守っているかぎり、ワインで太ることはありません。

「信じられない。自分はワインを飲み始めて太ってしまったぞ」

そういう人は、別のところに原因があるのでしょう。

原因は、ワインではなく、ワインと一緒に食べているおつまみです。

ワインのおつまみとして、よく食べられるのはチーズですね。

チーズは少量でも、高カロリーです。

これが原因になり、太りやすくなる場合があります。

太らないように気をつけるなら、ワインの量より、おつまみの量なのです。

• おつまみの量に、注意する。