自分と向き合う
30の方法

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現実のありがたさに気づけば、
肉体的痛みさえ、
感じられなくなる。

現実のありがたさに気づけば、肉体的痛みさえ、感じられなくなる。 | 自分と向き合う30の方法

あなたが道路を渡ろうとしたときです。

誰かがあなたを、歩道へ向かって強く押しました。

転んで膝を擦りむいてしまいました。

膝からは、血が流れています。

「痛いな! なんでこういうことをするんだよ!」

腹が立ち、怒りで顔が赤くなります。

そのときです。

大きなトラックが、道を横切りました。

実は、あなたを傷つけようとしたのではなく、トラックにひかれそうになったあなたを助けてくれたのです。

その瞬間、なぜいきなり強く押したのか、事実がわかります。

「よかった。助かった。ありがとう。トラックにひかれて死ぬことに比べれば、擦り傷くらい大したことない」

さっきまで、痛かったはずの擦り傷の痛みが、不思議と感じられなくなります。

むしろ、擦り傷程度で済んだことに感謝します。

自分を強く押してくれた人に対しても、感謝の気持ちでいっぱいです。

「助けてくれてありがとう」

感謝しかありません。

さて、この話を聞いてどう感じましたか。

怒りと感謝という正反対の感情が登場しますが、どちらも強く押してけがをさせたという現実は変わりません。

現実の受け止め方を変えただけで、感謝の気持ちに変わっただけでなく、傷の痛みまで消えてしまいました。

驚くべきことです。

肉体の痛みさえ消えてしまうのは、この例だけの話ではありません。

起こった現実を恨めば、痛みはもっとひどくなります。

しかし、起こった現実を感謝すれば、肉体的な傷すら、痛みを感じなくなり、回復も早くなります。

ある日、あなたが風邪を引きました。

「むかつくなあ。なんで風邪を引くのだろう。隣の席のAさんから菌が移ったに違いない。Aさんも風邪を引いていたからなあ」

あなたは風邪に苦しむと同時に、隣に座っているAさんのことまで嫌いになります。

しかし、トラックの例と同じです。

隣にAさんが座って、簡単に風邪が移ってしまうくらい、あなたの免疫力は低下していたのです。

大病にかかる前に、軽い風邪で済んだことに感謝しなければいけません。

「自分の免疫力はこんなに低下していたのか。風邪程度で済んでよかった。気づかせてくれたAさんに感謝しないと!」

すると不思議なことに、風邪の治りが早くなります。

一命を取り留めたことに比べれば、擦り傷くらい大したことがないトラックの例と同じです。

大病にかかって重体になるくらいなら、風邪程度で苦しむのは大したことがないと、わかるからです。

むしろ、Aさんに感謝したくなります。

病の治りが早くなり、Aさんへの感謝の気持ちでいっぱいになります。

こういう受け止め方をすることです。

起こった現実を、マイナスに受け止めていないでしょうか。

出来事の奥にある、愛の表現に気づくのです。

すべてが感謝であるという現実に気づけます。

「大切なことを教えてくれた」「未然に防ぐことができた」という事実がわかれば、感謝せずにはいられなくなります。

傷の痛みまで感じられなくなります。

大嫌いな人が、大好きな人に変わるのです。

自分と向き合う方法(21)
  • あなたを助けてくれた人に、感謝する。
鏡は、体の外見を映す。
人間関係は、心の内面を映す。

自分と向き合う30の方法
自分と向き合う30の方法

  1. あなたが今、それをしている目的は、何ですか。
    あなたが今、それをしている目的は、何ですか。
  2. 自分の内面と向き合うことは、つらい作業である。
    自分の内面と向き合うことは、つらい作業である。
  3. かっこいい職ではなく、やりたい職を選ぼう。
    かっこいい職ではなく、やりたい職を選ぼう。
  4. 私たちは、自分を生かしきるために生きている。
    私たちは、自分を生かしきるために生きている。
  5. テレビ・音楽・明かりを消せば、瞑想の出来上がり。
    テレビ・音楽・明かりを消せば、瞑想の出来上がり。
  6. 本当によい思い出とは、つらい過去のことをいう。
    本当によい思い出とは、つらい過去のことをいう。
  7. 今だけに集中すれば、落ち込むことはなくなる。
    今だけに集中すれば、落ち込むことはなくなる。
  8. 本を買う前に、目的を考えよう。
    本を買う前に、目的を考えよう。
  9. 他人が思うあなた。<br>あなたが思うあなた。<br>どれも本当のあなたではない。
    他人が思うあなた。
    あなたが思うあなた。
    どれも本当のあなたではない。
  10. 私たちの本当の仕事とは、1つになること。
    私たちの本当の仕事とは、1つになること。
  11. 心は外側に表れる。
    心は外側に表れる。
  12. 壮大なスケールで物事を考えるときには、マインドマップを活用する。
    壮大なスケールで物事を考えるときには、マインドマップを活用する。
  13. とにかく自分の意思で決断する。
    とにかく自分の意思で決断する。
  14. 心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。
    心の整理がつかない人は、余計なことを考えすぎ。
  15. 心の成長が健全なら、友人が切り替わる時期が必ずやってくる。
    心の成長が健全なら、友人が切り替わる時期が必ずやってくる。
  16. 問題解決は、早ければ早いほど、片付けやすい。
    問題解決は、早ければ早いほど、片付けやすい。
  17. 敷かれたレールの上を、意味もなく進んでいませんか。
    敷かれたレールの上を、意味もなく進んでいませんか。
  18. 輝く自分になるためには、心の業を取り払えばいい。
    輝く自分になるためには、心の業を取り払えばいい。
  19. 自分を変えるのではない。<br>自分のよさを引き出すのだ。
    自分を変えるのではない。
    自分のよさを引き出すのだ。
  20. すべての現実は、愛の表現である。
    すべての現実は、愛の表現である。
  21. 現実のありがたさに気づけば、肉体的痛みさえ、感じられなくなる。
    現実のありがたさに気づけば、肉体的痛みさえ、感じられなくなる。
  22. 鏡は、体の外見を映す。<br>人間関係は、心の内面を映す。
    鏡は、体の外見を映す。
    人間関係は、心の内面を映す。
  23. 命があるだけで、十二分に幸せ。
    命があるだけで、十二分に幸せ。
  24. 余命を自覚したとき、人は懸命に生きることができる。
    余命を自覚したとき、人は懸命に生きることができる。
  25. 隠したいと思うことほど、誰かの役に立つ。
    隠したいと思うことほど、誰かの役に立つ。
  26. 心の警報機の音を、無視しない。
    心の警報機の音を、無視しない。
  27. 電話は、切った後、本音が出る。
    電話は、切った後、本音が出る。
  28. あなたの楽しむ行動の裏に、気持ちをごまかすという本音はありませんか。
    あなたの楽しむ行動の裏に、気持ちをごまかすという本音はありませんか。
  29. 短所を埋める生き方より、長所を伸ばす生き方をする。
    短所を埋める生き方より、長所を伸ばす生き方をする。
  30. 「ありがとう」と言われる行動が、愛を表現する行動である。
    「ありがとう」と言われる行動が、愛を表現する行動である。

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