情報を見極める力がつく
30の方法

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睡眠時間は、
記憶の定着と整理整頓の時間。

睡眠時間は、記憶の定着と整理整頓の時間。 | 情報を見極める力がつく30の方法

私たちが夢を見る理由は、起きている間にインプットした情報を整理するためと言われています。

夢がいつも支離滅裂な内容になっているのは、情報を整理している過程を見ているからです。

整理整頓中の部屋は一時的に散らかるように、整理整頓中の脳の中も一時的に散らかります。

だから夢の内容は、いつもめちゃくちゃです。

そんな大切な情報整理の時間である睡眠時間を削ると、記憶の定着も悪くなります。

睡眠不足だと、疲れが取れないどころか、記憶力も悪くなります。

睡眠時間が少ない学生は、学力も低くなる結果があります。

勉強ができない人は、成績が悪いからとはいえ、徹夜をして睡眠時間を削って勉強しようとします。

しかし、徹夜をして睡眠時間を削れば削るほど、さらに成績が落ちていきます。

そもそも睡眠時間を削っていることが、悪循環の始まりなのです。

寝ている時間には何もしないから「無駄な時間」と思っています。

睡眠時間は、無駄な時間ではないのです。

睡眠中は、記憶を整理する時間であり、定着させる時間です。

十分に睡眠時間を取る生活スタイルがあって、初めて情報社会と付き合っていくことができるのです。

たくさんの情報があるから、睡眠時間を削ってインプットしていくのではありません。

覚えなければならない情報がたくさんあるからこそ、十分に寝て、頭の中を整理する時間を設けるのです。

情報を見極める力がつく方法(25)
  • 睡眠時間を削って、勉強するのはやめる。
賢くなって、できるだけ安く商品を手に入れる。

情報を見極める力がつく30の方法
情報を見極める力がつく30の方法

  1. 多くの情報に、溺れていませんか。
    多くの情報に、溺れていませんか。
  2. 目的意識を持てば、情報に流されることはない。
    目的意識を持てば、情報に流されることはない。
  3. 世の中の大切なことは、人それぞれ。
    世の中の大切なことは、人それぞれ。
  4. 五感を通じて得られた情報が、一番頼りになる。
    五感を通じて得られた情報が、一番頼りになる。
  5. 資本家は、動物的本能を逆手に取って、消費活動を促している。
    資本家は、動物的本能を逆手に取って、消費活動を促している。
  6. 「残り続けているもの」に手を出せば、間違いない。
    「残り続けているもの」に手を出せば、間違いない。
  7. 世界展開しているものには、外れがない。
    世界展開しているものには、外れがない。
  8. 落ち着いた心を取り戻すためには、深呼吸をすればいい。
    落ち着いた心を取り戻すためには、深呼吸をすればいい。
  9. 大切なことは、失敗しないと見えてこない。
    大切なことは、失敗しないと見えてこない。
  10. 「早すぎる行動」をする人が、その他大勢から抜きんでる。
    「早すぎる行動」をする人が、その他大勢から抜きんでる。
  11. いい子ちゃんをやめれば、自分らしい生き方ができる。
    いい子ちゃんをやめれば、自分らしい生き方ができる。
  12. 人間は「限定」に弱い生き物である。
    人間は「限定」に弱い生き物である。
  13. 「欲しい」と思ったら、3日間、時間を空けて考える。
    「欲しい」と思ったら、3日間、時間を空けて考える。
  14. 数字のトリックに、騙されない。
    数字のトリックに、騙されない。
  15. 行動をした後悔より、行動をしなかった後悔のほうが強い。
    行動をした後悔より、行動をしなかった後悔のほうが強い。
  16. 時代の変化は、テレビを見るより、町へ出かけることでわかる。
    時代の変化は、テレビを見るより、町へ出かけることでわかる。
  17. 褒められたい気持ちを捨てれば、大切なことが見えてくる。
    褒められたい気持ちを捨てれば、大切なことが見えてくる。
  18. 人付き合いも、過剰になれば、浪費になる。
    人付き合いも、過剰になれば、浪費になる。
  19. 本に限っては、値段なんて気にしなくていい。
    本に限っては、値段なんて気にしなくていい。
  20. 変化する時代に対応できる姿勢とは、謙虚である。
    変化する時代に対応できる姿勢とは、謙虚である。
  21. 枯れた技術こそ、安定する。
    枯れた技術こそ、安定する。
  22. マスメディアに出ている情報は、すでに時代遅れになっている。
    マスメディアに出ている情報は、すでに時代遅れになっている。
  23. ロボットは、暗記が得意。<br>人間は、理解が得意。
    ロボットは、暗記が得意。
    人間は、理解が得意。
  24. 本を読むより、行動するほうが、はるかに重要。
    本を読むより、行動するほうが、はるかに重要。
  25. 睡眠時間は、記憶の定着と整理整頓の時間。
    睡眠時間は、記憶の定着と整理整頓の時間。
  26. 賢くなって、できるだけ安く商品を手に入れる。
    賢くなって、できるだけ安く商品を手に入れる。
  27. 本質は、時代が変化しても、変わらない。
    本質は、時代が変化しても、変わらない。
  28. 現場で一生懸命仕事をしていれば、お金に騙されることはない。
    現場で一生懸命仕事をしていれば、お金に騙されることはない。
  29. 不満や愚痴を言って、初めて本当の改善がなされる。
    不満や愚痴を言って、初めて本当の改善がなされる。
  30. 本質は、丸印ではなく、ペケ印にある。
    本質は、丸印ではなく、ペケ印にある。

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