突然ですが、自分の顔をチェックしてみてください。

口角が下がっていませんか。

口角はいつの間にか下がりやすいところです。

口角が下がっていると、何をしていても退屈な時間に感じます。

表情筋と脳はつながっています。

口角が下がっていると、表情筋から脳に退屈の信号が送られます。

脳は「この人は今、退屈なんだな」と勘違いをして、ストレスホルモンが分泌されます。

気持ちが下へ下へと引っ張られていき、なかなか気分の調子が上がりません。

口角を下げることは、退屈のスイッチを入れることと同じです。

ゲームをしていても、口角が下がっていると、退屈に感じます。

本を読んでいても映画を見ていても、口角が下がっていると、退屈に感じます。

口角が下がっていると、何でも退屈な時間に感じてしまうのです。

退屈な時間になるだけではありません。

口角が下がっていると、不満や不機嫌の表情に見えます。

「元気がなさそう」「怒っているのかな」と思われ、人から距離を置かれたり、話しかけられにくくなったりします。

知らず知らずのうちに不満・不機嫌の印象を周りに与えてしまい、悪く誤解されることが増えます。

口角が下がっていると、いいことは1つもありません。

日頃から口角が下がらないよう注意しましょう。

口角は、心のスイッチ

さて、口角を下げないことを意識できたら、ついでにもう1つ心がけたいことがあります。

口角を上げてください。

面白いことや楽しいことがなくてもいいのです。

何でもないときこそ口角を上げたい。

微笑を浮かべるようなイメージで、アルカイックスマイルを意識しましょう。

大げさに上げる必要はなく、少し上げるだけで十分です。

すると脳は「この人は今、楽しんでいるね」と勘違いをして、ベータエンドルフィンが分泌されるようになります。

ベータエンドルフィンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定や明るく前向きな気持ちを促す作用があります。

そのため、口角を上げていると、自然と明るい気持ちになり、今を楽しめるようになるのです。

口角は、心のスイッチです。

退屈な時間にするか、楽しい時間にするかは、口角で決まるのです。

• 口角を下げない。
• 口角を上げる。