公開日:2022年11月16日
執筆者:水口貴博

自分の時間を大切にする30の方法

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ご褒美は、仕事の前に楽しむこともあっていい。

ご褒美は、仕事の前に楽しむこともあっていい。 | 自分の時間を大切にする30の方法

ご褒美を用意しておくと、仕事のやる気がぐっと高まります。

ご褒美のスイーツ、ご褒美のゲーム、ご褒美の映画鑑賞。

あなたのお気に入りのご褒美は何ですか。

お気に入りのご褒美を用意しておくことで、ばりばり仕事に打ち込めるでしょう。

「仕事の後にはご褒美が待っている!」と思えば、心が躍ります。

テンションが上がり、やる気やモチベーションが高まって、つらい仕事も乗り越えられるのです。

ご褒美パワーは絶大です。

あなたも、ご褒美を仕事の効率アップに生かしているのではないでしょうか。

さて、ここでちょっと立ち止まって考えてほしい。

「ご褒美は、仕事の後に楽しむもの」という考えにとらわれていませんか。

いいえ、それは固定観念です。

よくあるパターンですが、ルールで決まっているわけではありません。

仕事の後にご褒美を楽しむのもいいですが、逆パターンもあります。

ご褒美は、仕事の前に楽しむこともあっていいのです。

「仕事が終わってからご褒美を楽しむ」ではなく「ご褒美を楽しんでから仕事をする」もありです。

食べる系のご褒美であれば、ちょうど良い腹ごしらえになります。

遊ぶ系のご褒美であれば、たっぷり楽しむことで心に元気になります。

車を走らせてからガソリンを入れるのではなく、ガソリンを満タンにしてから車を走らせるようなものです。

最初にご褒美を楽しんでおけば、パワーとエネルギーがフルチャージされます。

明るい気持ちになり、テンションもぐっと上がる。

「たっぷりご褒美を楽しんだから、次は仕事を頑張ろう!」となり、フルスロットルでばりばり仕事に取り組めるのです。

「ご褒美は、仕事の後に楽しむもの」という考えにとらわれないことです。

ご褒美は、仕事の「後」に楽しむのも粋ですが、仕事の「前」に楽しむのも粋です。

「仕事の前にご褒美を楽しむ」という選択肢を作って、ライフスタイルの可能性を広げましょう。

自分の時間を大切にする方法(6)
  • 「ご褒美は、仕事の後に楽しむもの」という考えにとらわれない。
  • たまには先にご褒美を楽しんでから仕事をする。
子どものころになりたかった職業を思い出すと、自分の本質が見えてくる。

自分の時間を大切にする30の方法

  1. 結果が出なかった自分を責めるな。
    ベストを尽くした自分を褒めろ。
  2. 元気がないときは、感謝の言葉を口にする機会を増やす。
  3. 口角を下げると、退屈な時間になる。
    口角を上げると、楽しい時間になる。
  4. 選択肢が多いから、決断できない。
    選択肢を減らせば、決断できる。
  5. うなずきながら話を聞くだけで、吸収力と記憶力がアップする。
  6. ご褒美は、仕事の前に楽しむこともあっていい。
  7. 子どものころになりたかった職業を思い出すと、自分の本質が見えてくる。
  8. 苦しいとき、苦しい表情をする人がいる。
    苦しいときこそ、笑顔になる人がいる。
  9. 困難を乗り越えてきた数が、その人の強さになる。
  10. 「○○日以内」より「○○日までに」という言い方のほうが親切。
  11. 悪口を言いそうになったときの自戒の言葉。
    「悪口を言う暇があれば動け」
  12. 「無理は続かない」という人生法則を知っておくだけで、生き方が上手になる。
  13. 自由席なら、1列目中央に座るのがベスト。
  14. 3回連続で遅刻をされたら、関係を絶つ。
  15. 早く予約を入れることで、早く心労から解放される。
  16. 残業をやめれば、自分の時間が増える。
  17. 有給休暇を取って、自分の時間を大切にしよう。
  18. 「あと1時間しかない」より「まだ1時間もある」。
  19. 難しくて読むのを挫折した本の、上手な活用法とは。
  20. 休暇中は、仕事のことを考えない。
    プライベートを満喫することが大切。
  21. きちんと勉強することが、最高の合格祈願。
  22. 映画鑑賞は、期待値を上げすぎてはいけない。
  23. 自分の時間は尊重できても、他人の時間を粗末にするのは良くない。
  24. 他人の目を気にしない。
    自分らしい生き方を貫く。
  25. 時間を忘れて没頭しているときが、至福の時間。
  26. グループから抜け出す人がいても、怒らない、追いかけない、無理に引き止めない。
  27. どん底にいるときの自分を撮っておく。
  28. 自分を助けるのは、自分。
  29. 人のことが気になるなら、まだ集中できていないということ。
  30. ライブ感が味わいたいだけのセミナー参加なら、行かないほうがまし。

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