どん底にいるとき、ぜひ撮ってほしいものがあります。

自分の写真です。

覇気のない顔をしているでしょう。

目が死んでいて、ひどい表情をしているでしょう。

涙が枯れるまで泣いて、目が赤く腫れているかもしれません。

それでもいいのです。

見苦しい顔でもOK。

最低最悪の顔でもOKです。

それもまた「ありのままの自分」です。

最低最悪のときであっても、自分の写真を撮っておいて、きちんと記録に残しておくことです。

どん底にいるときも、人生の1ページであることに変わりありません。

事実の1つとして、記録に残しておくこと。

これはこれで「良い思い出」です。

写真を撮るだけですから簡単です。

力が出ないかもしれませんが、シャッターボタンを押すだけですから一瞬です。

元気になってから写真を振り返ると「このときは最悪だったなあ。今はすっかり元気になったなあ」と思えます。

つらい時期を乗り越えた自分を再確認できます。

そのときは最悪の表情に見えても、元気になってから振り返ると、なかなか味わい深い表情に見えるものです。

見苦しい顔にもかかわらず、不思議と愛らしく思えるでしょう。

どん底のときの自分は、どん底にいるときしか撮れません。

もたもたしていると、どん底から抜けてしまうので、早めに撮っておくのがおすすめです。

大事なシャッターチャンスですから、きちんと写真に撮って、残しておきましょう。

• どん底のときは、自分の写真を撮っておく。