人間関係で悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

いくら相手のことを好きになろうと思っても、そう思えない心があります。

大嫌いな人とは、話をしたくないのはもちろん、声すら聞きたくはありません。

顔も見たくないし、視界に入ってほしくないくらいです。

仲の悪い人とは、なかなか思うような関係が築けません。

こうしたとき、どうすればいいのでしょうか。

誰が悪いのでしょうか。

悪いのは誰でもありません。

ただあなたが、そうした出来事や刺激の受け止め方が少し下手なだけです。

大切なことは、受け止め方です。

受け止め方によって、あらゆる出来事が変わります。

出来事を変えようとするのではなく、受け止め方を変えることです。

過去のつらい出来事も、つらいと感じているのは、自分の心です。

ある出来事を、自分が勝手に「つらい」と感じています。

出来事そのものがどうかではなく、つらいと考えるあなたの受け止め方に問題があります。

出来事を変えるのではありません。

受け止め方を変えることがポイントです。

以前、私は仕事で、顔も見たくない人と出会ったことがあります。

本当に意地悪ばかりをしてくる上司であり、仲はよくありませんでした。

たしかにその当時は、本当に毎日がつらく「こんな人にはなりたくない」と思っていた。

しかし「こんな人にはなりたくない」と思っていたからこそ、反面教師にでき、今の私が存在しています。

そう考えると「今の私がいることは、その人のおかげ」とも言えます。

過去のつらい出来事、すべては自分の受け止め方しだいで変わります。

つらい過去があるのではなく、つらい過去にしている自分の心があり、そうした受け止め方をしているだけです。

受け止め方を改めましょう。

「つらい」と考えるのではなく「勉強になる」と受け止めます。

大嫌いな人と接していても「この人のおかげで、悪い例に気づくことができた」と感謝さえしてしまう。

私は性格の悪い人と接したときは「こんな人にならないように気をつけよう」と受け止めています。

もしかしたら自分がしていたかもしれない行動や発言を、私の代わりにしてくれています。

おかげで私は、同じ過ちを繰り返さなくて済んでいます。

受け止め方しだいによって、すべての出来事が変わります。

自分にとってプラスになる受け止め方なら、どう受け取ってもかまいません。

つらい出来事があるのではなく、自分がそう受け取っているだけだと気づけば、怖いことはなくなります。

• 受け止め方を、プラスに変える。