あがり症の人は、立派に見せようとしないことです。

もちろん慣れた様子ですらすら話せたほうが、好印象・高評価になるでしょう。

かっこよくスマートに話す様子を見せたほうが、立派な大人・立派な社会人として輝いて見えます。

「認められたい」「尊敬されたい」という承認欲求が強いなら、ますます立派に見せたくなるはず。

立派に話すところを見てもらったほうが、周りから「素晴らしい」「かっこいい」と褒められるでしょう。

しかし、心意気は素晴らしいですが、もともとあがり症の人が心がけるのは要注意です。

立派に見せようとすると、かえって緊張を促します。

慣れていない人が慣れている様子を見せるのは、なかなか複雑で大変なこと。

心がけるべきことが多すぎて混乱します。

魅力的なしぐさ、興味関心を引きつける一言、スマートなボディーランゲージなど、ほかにもたくさんあります。

あれもこれも一度に心がけようとすると、パニックに陥ります。

立派に見せるのは、慣れた人が心がけること。

人前で話すことに慣れていない人には、少し目標が高すぎます。

では、どうするか。

あがり症の人は、立派に見せようとせず、普通に見せることを意識しましょう。

「加点を狙うのではなく、減点を避ける」という考え方です。

普通で十分。

可もなく不可もなくで、大いに結構。

少なくとも失敗しているわけではないのですから、悪印象や低評価にはなりません。

ひとまず普通に話ができれば、最低限の仕事は達成できます。

「普通で十分」と思えば、目標が低くなるので達成しやすくなり、気持ちが楽になるでしょう。

感じるプレッシャーが小さくなることで、緊張しにくくなります。

あがり症の人は、無理をしないことが一番。

まず普通が達成できれば上等です。

• 立派に見せようとせず、普通で十分と考える。