人から聞く話には「いい話」と「悪い話」があります。

いい話だけを聞いて、悪い話は避けたいと思いますが、なかなかそうもいきません。

時には悪い話を耳にすることもあります。

いい話と悪い話の受け止め方によって、テンションにも差が出ます。

テンションが低い人は、悪い話をうのみにし、いい話は疑う傾向があります。

たとえば「○○さんがあなたの悪口を言っていた」という話は「知らなかった。ひどい！」とうのみにします。

実際は本人が言っていない可能性もありますが、真偽を確認せず、すぐ信じてしまうのです。

その一方で、いい話は疑います。

「○○さんがあなたのことを褒めていたよ」と言われても「本当かな。信じられない」となかなか受け入れません。

たとえ本当のことであっても、疑いの気持ちが強く、信じるまでに時間がかかります。

自分に不都合な話だけを聞き入れる癖があるため、なかなか明るい気持ちになれないのです。

テンションが高い人は、悪い話もいい話も、まず確認します。

特に悪い話は、うのみにするのではなく、まず本当なのかを慎重に確認します。

「○○さんがあなたの悪口を言っていた」という話は、状況を見ながら、できるだけ本人に確認します。

悪気はなくても、いつの間にか相手を怒らせていた可能性もあります。

自分に非があれば早めに謝り、改善をし、仲直りをしようとします。

一方で、いい話も確認してから判断します。

「ここでしか売っていない商品です」といううまい話があっても、それが本当なのか確認したうえで購入を判断します。

いい話も悪い話も、きちんと確認する癖があれば、トラブルを避けられます。

根拠のない不安が減ることで、気持ちが安定します。

だからいつも明るくいられ、テンションが高い状態を保てるのです。

• いい話も悪い話も、うのみにするのではなく、まず確認したうえで判断する。