元気がないとき、どんな態度になるか。

ここで、テンションの差がつきます。

テンションが低い人は、元気がないとき、下を向いてため息をつきます。

一見すると、当たり前の行動です。

誰でも元気がないときは、下を向きがちになり、自然とため息も出るでしょう。

しかし、当たり前すぎるのです。

そこに元気を出そうとする挑戦も改善もない。

ただ元気がない自分を受け入れ、うつうつした時間を過ごしたままになっています。

一方、テンションの高い人は、元気がないとき「ある心がけ」をします。

元気がないときでも、上を向いて空元気を心がけようとします。

元気がなくても、元気があるふりをしていいのです。

うわべだけでもいいので、元気があるように見せかける。

張りのある声を出す。

自分に鞭むちを打って、きびきび動こうとする。

意識をして目線を上げようとします。

そうすると、だんだん本当に元気が出てきます。

これが「気持ちをコントロールする」ということです。

「空元気でいいのか」と思いますが、いいのです。

むしろ立派です。

たとえ演技であっても「自分を変えたい」「前向きに明るくなりたい」というポジティブな心の表れです。

テンションは、元気がないときこそ、上げるもの。

空元気でも、わざと元気を演じていれば、だんだんテンションも高くなります。

• 元気がなくても、上を向いて、空元気を心がける。