不安と緊張。

誰もが嫌がるものと考えがちですが、受け止め方次第です。

テンションが低い人と高い人では、不安や緊張の受け止め方に、大きな違いがあります。

テンションが低い人は、不安や緊張を怖がるのが特徴です。

不安と緊張は、ストレスを与えるもの。

少なければ少ないほどいいと考えています。

普通に考えれば、当たり前の考え方でしょう。

しかし、生きているかぎり、不安や緊張がない状況はありません。

人生は、不安と緊張の連続です。

将来に不安がない人はいないでしょう。

時に人生では、緊張する場面にも遭遇します。

不安や緊張の受け止め方がネガティブになっていると、ストレスを感じやすくなり、テンションも下がりやすくなります。

一方、テンションが高い人は、不安や緊張の受け止め方が普通と違います。

不安も緊張も楽しむ姿勢があります。

不安があれば「自分を高める機会」と思って、わくわくします。

緊張を感じる状況も「自分を引き締めるのに役立つ」と考え、前向きに受け止めます。

不安や緊張の受け止め方がポジティブになると、必然的にテンションも高くなります。

「どうなるかわからないから不安」と受け止めるのではありません。

「どうなるかわからないからわくわくする」と受け止めましょう。

「緊張するから嫌だ」と受け止めるのではありません。

「緊張してわくわくしてきた」と受け止めましょう。

現実は同じでも、物事の受け止め方を変えるだけで、感じ方も変わります。

不安や緊張でいっぱいの今を、地獄から天国に変えることができるのです。

• 不安も緊張も、楽しむように受け止める。