まとめ
（テンションの高い人と低い人の30の違い）

• テンションは、流れに任せるのではなく、意識をして上げる。
• 意識をしてお気に入りを作る。
• 元気がなくても、上を向いて、空元気を心がける。
• 自分に適度な課題を与え、身を引き締める。
• 定期的に冒険を求める。
• 積極的に行動する習慣を持つ。
• 「人生を自分が作るもの」と考える。
• スピードを意識しながら、きびきびした行動を心がける。
• 褒め言葉を言う習慣を持つ。
• 陽気で明るい友人を作る。
• オフラインの人間関係を作っていく。
• 「睡眠不足は悪いこと」と考え、適度な睡眠を心がける。
• 比較的、明るい衣類の着用を心がける。
• 不安も緊張も、楽しむように受け止める。
• 一定の生活リズムを心がける。
• 達成の基準を低くして、小さな達成にも素直に喜ぶようにする。
• 積極的で元気な挨拶を心がける。
• 「人生は楽しいことばかり」と考える習慣を持つ。
• インプットばかりだけでなく、アウトプットの習慣も持つ。
• 熱中する時間を増やす。
• 小さな幸運でも、素直に喜ぶ。
• どんなテーマの話でも、まず肯定から話し始める習慣を身につける。
• 具体的な夢を作る。
• 初めての経験を前向きに捉え、わくわくする。
• 人の幸せを自分のことのように喜んで、感動を共有する。
• 日頃から過去の感謝と幸運を思い出す。
• むやみにだらだらした時間は過ごさず、できるだけ朝から集中する。
• 自分が理解されなくても、気にしない。
• 恥をかいたらきちんと反省して、成長に変える。
• 悪い話は確かめてから信じ、いい話は素直に信じる。

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