笑いたくても、笑えないときがあります。

深刻な悩みがあると、笑う気分ではありません。

しかし、むっとした顔のままでは、暗い気分になるばかり。

暗い雰囲気が漂えば、人も寄りつかず、どんどん幸せが逃げていきます。

こんな悪循環から抜け出すためには、やはり笑顔になって元気を出す必要があります。

少しでもいいので表情を明るくして、気持ちを盛り上げることが大切です。

さて、どうしても笑う気分ではないときどうするか。

そんなときは、笑えないことを笑ってしまいましょう。

「無表情でおかしな顔だな」

「自分は、面白いほど悩んでいるな」

「ここまで来ると、おかしく思えてくるよね」

絶望を通り越して、笑ってしまう状態にしてしまいます。

そうすれば、絶望的な状況でも、笑いのきっかけを作れます。

笑った数だけ、元気になれます。

笑えないときに笑うのが、絶望から抜け出す突破口です。

• 笑う気分ではないときは、笑えないことを笑おう。