いらいらしたときは、ストレス発散です。

疲れをため込んでいても仕方ありません。

ストレスをため込みすぎていると、体によくありません。

さて、問題なのはストレス発散法です。

誰かに八つ当たりをする。

物を蹴って、破損させる。

そういうストレス発散法はよくありません。

自分のストレス発散が、誰かの迷惑になるなら、見直したほうがいい。

自分はよくても、他人は迷惑です。

客観的に見ると、自分のストレスが別の人に移動しただけと言えます。

ストレスを発散させるなら、周りの迷惑にならない方法が大切です。

大好きな本を読む。

好きな音楽を聴く。

興味のある映画を見る。

自分に合った方法で、上手にストレスを解消させていきましょう。

ちなみに、最も理想的なストレス発散法は、1つあります。

誰かの役に立つことです。

ストレス発散という行為を、人と社会の発展のために生かすのです。

たとえば、町の掃除です。

自分は体を動かすため、よいストレス発散になります。

同時にその行為が、きれいな町作りにも役立ちます。

自分にも周りにも役立つストレス発散法は、もはや立派な社会貢献です。

これをみんなで心がければ、素晴らしい社会が出来上がるでしょう。

周りに喜ばれるストレス発散法を見つけて、実戦していきましょう。

• 自分にも周りにも役立つように、ストレスを発散させる。