執筆者:水口貴博

気持ちが楽になる30の言葉

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老化は、心から始まる。

老化は、心から始まる。 | 気持ちが楽になる30の言葉

老化が始まるのは、体からと思いがちです。

「体力が落ちた」

「疲れやすくなった」

「体がだるい」

そんな言葉が口癖になっていませんか。

たしかに衰えが始まっているのかもしれませんが、発端は、もっと別のところから始まっています。

心なのです。

「何をやるのも面倒」

「今さらやっても仕方ない」

「もう年だから」

頭も体も、制御しているのは心です。

心がたるむと、すべてに対して悲観的になり、頭も体も動かそうとしなくなります。

その結果、頭と体の老化をいっそう促してしまうのです。

自分でも気づかないうちに心がたるみ、生活に悪影響を及ぼしている可能性があります。

頭や体の老化は多くの人が意識しますが、心の老化を意識していません。

この盲点が、心の老化をいっそう促している状況もあります。

まず、心を引き締めましょう。

「まだまだできる」

「まだ時間はある」

「今日も全力で頑張ろう」

前向きな気持ちを持って、挑戦的に人生を生きましょう。

体力が衰えたとしても、体が動かないわけではありません。

ウォーキングや筋トレをすれば、今から十分鍛えることができます。

記憶力も、新しいことが完全に覚えられなくなったわけではありません。

興味関心を持って勉強すれば、今からでも新しい知識を吸収できます。

頭も体も、ぴんぴんさせましょう。

張りのある心を持つことが大切です。

心が若返れば、頭や体にもよい影響を及ぼし、若返ります。

気持ちが楽になる言葉(28)
  • 若々しい心を保つ。
にこにこしていると、幸せが寄ってくる。
怖い顔をしていると、幸せが逃げていく。

気持ちが楽になる30の言葉

  1. あなたの魅力は、挑戦から生まれる。
  2. あなたの親切の波及効果は、無限大。
  3. どれを選んでも、最終的には自分のためになる。
  4. 病気やけがをしたときは、健康について考えるよい機会。
  5. 嫌悪の返報性は、他人に対してだけでなく、自分に対しても働く。
  6. 相手を否定すると、主張が正しくても、否定されやすい。
    相手を肯定すると、主張が不足しても、肯定されやすい。
  7. その人の決断力が表れるのは、話し方や書き方。
  8. 自分の決断に自信のある人なんていない。
    しかし、決断するときは、自信を持たなければいけない。
  9. 「しつこい人は嫌われる」と思い込んでいないか。
  10. 人生とは、農耕のようなもの。
    あなたが今することは、タネをまくこと。
  11. 運の悪い出来事が起こるのは、運がいいとも言える。
  12. 「マイルール」を持つ人は、いざというときに強い。
  13. あなたが今しなければいけないのは、自分を許すこと。
  14. せっかく生まれてきたなら、好きなことをしないと、時間がもったいない。
  15. 人間関係で大切なのは、肉眼より心の目。
  16. 今日は、これからの人生で最も若い。
  17. 持ち物には、所有者の人柄や性格がよく表れる。
  18. あなたはいつも、素晴らしいものに囲まれている。
  19. 生まれ変わるとは、考え方を変えたとき。
  20. ハンカチとティッシュを持つと、表情が穏やかになる。
  21. 最も理想的なストレス発散法は、誰かの役に立つこと。
  22. 本当に実力をつければ、かっこ悪いことも楽しめるようになる。
  23. 相手を傷つけるかもしれない言葉は、言いたくても控えたほうが賢明。
  24. 最初から問題にぶち当たるから、人生は面白い。
  25. 短期的に考えるから、落ち込みやすくなる。
    長期的に考えると、落ち込みにくくなる。
  26. 罪悪感も、ほどほどが大切。
  27. 自分と向き合うためにしているなら、逃げでもわがままでもない。
  28. 老化は、心から始まる。
  29. にこにこしていると、幸せが寄ってくる。
    怖い顔をしていると、幸せが逃げていく。
  30. 「大変だ」と騒ぐ人より「問題ない」と笑っている人のほうが、かっこいい。

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