執筆者:水口貴博

思春期にきびの30の治し方

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勉強中ににきびが気になり始めたら、休憩のタイミングと考える。

勉強中ににきびが気になり始めたら、休憩のタイミングと考える。 | 思春期にきびの30の治し方

じっとしていると、なぜかにきびが気になり始めます。

最もよくある状況が、勉強中です。

勉強中、はかどっているときは、にきびが気になりません。

難しい問題で行き詰まり、手が暇になったときです。

手が寂しくなって、自然と顔に手をやり始めたら最後。

にきびがあることを思い出し、無性に触り続けたくなるのです。

にきびに触って、改善することはありません。

余計に悪化させるだけです。

行き詰まってにきびが気になり始めると、完全に注意がにきびへ向き、勉強にも身が入りません。

行き詰まったときには、頭の休憩や気分転換が必要です。

つまり、勉強中ににきびが気になり始めたら、休憩のタイミングとも言えます。

もしにきびが気になれば、体を動かすのが一番です。

じっとしていると、にきびが気になるわけですから、逆に体を動かせばいいのです。

わざと体を動かす機会を作ります。

たとえば、軽く散歩をしたりトイレ休憩を入れたりなど、にきびから気を紛らすようにしましょう。

趣味を楽しむのも、いいアイデアです。

音楽を聴いたり、漫画を読んだりなど、軽く気分転換してみましょう。

もちろん気分転換のつもりで没頭してはいけませんから、あくまで休憩程度に抑えることが大切です。

「音楽を1曲だけ」「漫画は1話だけ」など制限を作るといいでしょう。

にきび対策になると同時に頭の切り替えもできますから、行き詰まった勉強の突破口になるのです。

思春期にきびの治し方(7)
  • 勉強中ににきびが気になり始めたら、運動や趣味に没頭して、気を紛らす。
にきびができやすい肌は、ビタミンBが不足している可能性がある。

思春期にきびの30の治し方

思春期にきびの30の治し方
  1. にきびの対策の第1は、顔をきれいに洗うこと。
    にきびの対策の第1は、顔をきれいに洗うこと。
  2. にきびが1つでもできたら、堂々と病院に行っていい。
    にきびが1つでもできたら、堂々と病院に行っていい。
  3. にきびは、紫外線に当たると、悪化する。
    にきびは、紫外線に当たると、悪化する。
  4. 赤く膨らんだにきびは、絶対につぶさない。
    赤く膨らんだにきびは、絶対につぶさない。
  5. 「にきびを触らないこと」が、すでに治療の1つである。
    「にきびを触らないこと」が、すでに治療の1つである。
  6. どうしても指で顔を触りたくなったら、指の裏の第2関節あたりを使う。
    どうしても指で顔を触りたくなったら、指の裏の第2関節あたりを使う。
  7. 勉強中ににきびが気になり始めたら、休憩のタイミングと考える。
    勉強中ににきびが気になり始めたら、休憩のタイミングと考える。
  8. にきびができやすい肌は、ビタミンBが不足している可能性がある。
    にきびができやすい肌は、ビタミンBが不足している可能性がある。
  9. 肌に効くビタミンB群に、B4やB8がないのはなぜ?
    肌に効くビタミンB群に、B4やB8がないのはなぜ?
  10. 余分な皮脂は、あぶらとり紙でこまめに拭き取る。
    余分な皮脂は、あぶらとり紙でこまめに拭き取る。
  11. にきびがひどいうちは、素直ににきび用化粧品を使う。
    にきびがひどいうちは、素直ににきび用化粧品を使う。
  12. 男がスキンケアをするのは、まったく変ではない。<br>男性がスキンケアをすると、なおさら差をつけやすい。
    男がスキンケアをするのは、まったく変ではない。
    男性がスキンケアをすると、なおさら差をつけやすい。
  13. にきびができている部分に、化粧水や乳液はつけるべき?
    にきびができている部分に、化粧水や乳液はつけるべき?
  14. 顔を確かめるための鏡が、にきび治療を妨げていることがある。
    顔を確かめるための鏡が、にきび治療を妨げていることがある。
  15. 脂っこい食事によって、にきびは悪化する。
    脂っこい食事によって、にきびは悪化する。
  16. 和食ほど、肌に優しい料理はない。
    和食ほど、肌に優しい料理はない。
  17. 甘いスナック菓子ほど、甘い罠がある。
    甘いスナック菓子ほど、甘い罠がある。
  18. 夜遅くまで起きていると、にきびもできやすい。
    夜遅くまで起きていると、にきびもできやすい。
  19. 便秘になると、にきびになりやすくなる。
    便秘になると、にきびになりやすくなる。
  20. 隠せば隠すほど、悪化するのがにきび。
    隠せば隠すほど、悪化するのがにきび。
  21. にきび治療に即効性のある方法を1つ挙げるとすれば、睡眠だ。
    にきび治療に即効性のある方法を1つ挙げるとすれば、睡眠だ。
  22. 定期的なピーリングは、にきび予防にもなる。
    定期的なピーリングは、にきび予防にもなる。
  23. 寝相も、にきびに関係する。
    寝相も、にきびに関係する。
  24. ビタミンCは、皮脂の分泌を抑える効果がある。
    ビタミンCは、皮脂の分泌を抑える効果がある。
  25. 手を洗うときは、手だけを洗ってはいけない?
    手を洗うときは、手だけを洗ってはいけない?
  26. 爪を切ればいいとわかっていても、なかなかそれが実行できない。
    爪を切ればいいとわかっていても、なかなかそれが実行できない。
  27. 1ミリ、伸びた爪。<br>これをどう思うかが大切だ。
    1ミリ、伸びた爪。
    これをどう思うかが大切だ。
  28. にきびがひどいうちは、治療は中途半端より、専念したほうがいい。
    にきびがひどいうちは、治療は中途半端より、専念したほうがいい。
  29. 私が洗顔料選びの末に行き着いた、意外な洗顔料とは。
    私が洗顔料選びの末に行き着いた、意外な洗顔料とは。
  30. にきびが教えてくれたことは、人としての基本だった。
    にきびが教えてくれたことは、人としての基本だった。

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