「速く働く心は病んでいる。ゆっくり働く心は健全である。不動の心は神聖である」

哲学者、メヘル・バーバーが言った言葉の真意は「問題は心にある」ということです。

心に問題があれば、現実面においてもトラブルが発生します。

心が健全なら、現実面は安定します。

問題は、常に心にあると考えることです。

満月の夜、波のない湖には、鏡のように月がきれいに反射します。

まったく波立っていない水面だからこそできます。

少しでも波が立てば、反射はうまくいかなくなります。

日常では、人と考え方がぶつかり、いらいらすることがあります。

いらいらしているときには、相手をしっかり見ることができません。

見ているようでも、実は見えていません。

波立つ湖の水面が月の姿をうまく反射できていないように、相手をうまく見ることができていない状態です。

腹が立っている状態では、相手の事情を考える余裕はありません。

相手を責める一方で、言い争いはさらに激化するでしょう。

いらいらする心に問題があります。

しかし、目をつぶって深呼吸をしてみましょう。

いらいらしている自分を落ち着かせることができれば、状況は一転します。

相手の事情を考えたり、解決策を考えたりする余裕が生まれます。

心の波が穏やかになります。

落ち着いているからこそ、冷静に人や状況を把握する余裕が生まれ、解決の糸口を見いだせます。

波が穏やかになるほど、湖は月の光をうまく反射させることができるようになります。

しかし、まだこれでは完全とは言えません。

さらに、もう一歩踏み込んだ理想があります。

それが「不動の心」です。

不動の心とは、気持ちが完全に安定しているということです。

まったく動かない心に「いらいら」という文字はありません。

いらいらすることがなければ、そもそも喧嘩も発生しません。

まったく波のない湖になることです。

一切の波がない完璧な水面は、きれいに月の姿を映し出せます。

とげのある相手の発言に反応することがなければ、そもそもいらいらすることはありません。

しっかり自分と相手の状況を見ることができます。

どんなことにも動じない心を持ったとき、本当の落ち着き、真のリラックスを体験できます。

これこそ、私たちが目指すべき「不動の心」です。

スローライフは、単に生活をゆっくりさせようという「物理的な話」ではありません。

心を落ち着かせ、不動の心を目指す「精神的な話」です。

• 不動の心を目指す。