すべての人に必要な自己投資があります。

「健康への自己投資」です。

現在健康を害している人はもちろん、健康を維持できている人も必要です。

仕事をするにしても、健康がなければ成り立ちません。

健康を失ったら仕事をするどころではなくなります。

自己投資で新しいスキルを身につけても、健康を失ったら、生かす機会がありません。

美肌を手に入れるためにも、まず健康が必要です。

どれだけスキンケアを頑張っていても、不健康な食事だと、結果は出ません。

たんぱく質が不足していたり食事が偏っていたりすると、美しい肌はできません。

肌を作っているのは食事です。

私たちの体は食べたものからできています。

しっかりたんぱく質を取り、栄養バランスの整った食事を取るからこそ、美しい肌ができます。

勉強や習い事をするにしても、健康が欠かせません。

健康を失うと、頭もろくに回らず、勉強に集中できません。

体が自由に動かせないと、習い事をするどころではなくなります。

体が健康があってこそ、勉強も習い事もスムーズにいくのです。

健康は人生の土台です。

健康があれば何でもできますが、健康を失えば何もできなくなります。

これは多くの先人たちが、口をそろえて言っていることです。

だからこそ健康への自己投資はすべての人に必要なのです。

自分の食生活を振り返ってみましょう。

食費を削ったり食事を抜いたりなど、不健康な食生活を送っていないでしょうか。

不健康な食生活を続けていると、今は大丈夫でも、いずれ悪影響が出ます。

節約も大事ですが、健康にお金をかけることはもっと大事です。

食費にお金をかけることは、健康への自己投資です。

今すぐ効果が現れることではありませんが、地道に毎日続けていくことが大切です。

少なくとも1日に必要なたんぱく質だけはしっかり取っておきたい。

必要なたんぱく質量は、体重1キログラムあたり1グラムです。

体重60キロであれば、60グラムは必要という計算になります。

健康にお金がかかるといいますが、健康を失ったら治療にもっとお金がかかります。

健康にお金をかけることは、将来の病気を防ぎ、健康寿命を延ばし、結果として節約につながります。

治療にお金がかかると、本来の自己投資に回すお金も不足します。

健康はすべての人に必要な自己投資です。

• 健康にお金をかける。