あなたの友人は、どんな性格の人ですか。

失恋をして、励ましてくれる人もいますが、けなす人もいます。

「情けない」「悪いのはあなた」「反省しなさい」などと責められれば、ますます落ち込む一方。

自然に任せて人と会うのもいいですが、あなたを悪く言う人と接していると、落ち込みから立ち直りにくくなります。

だから、付き合う人を調整したい。

失恋して立ち直るまでは、付き合う人を選んでみませんか。

できるだけ自分を肯定してくれる人と会うようにします。

失恋の後に接するなら、やはり励ましてくれる人のほうが元気は出てくるでしょう。

褒めてくれたり元気づけたりしてくれる人を選んで接します。

自分を受け入れてくれる人と接したほうが、一緒にいて落ち着きます。

ポジティブな情報しか入ってこなくなるので、失った自信も取り戻しやすくなる。

一方で、自分を否定する人とは会わないようにします。

できるだけ自分から連絡を取らないようにして、距離を置くようにします。

接することがあっても、最低限のやりとりで済ませるようにします。

実際は会わなければいけない人もいて難しい場面もありますが、できるだけ調整してみてください。

付き合う人をえり好みすることになりますが、あくまで立ち直るまでの一時的な対処。

自分が弱っているときは、付き合う人を選ぶこともあっていいでしょう。

• 失恋から立ち直るまでは、自分を肯定してくれる人と接するようにする。