給食で嫌いな食べ物が出たとき、どうしていますか。

嫌いな食べ物を食べると、嫌な味が口の中に広がって、吐き気がしますね。

だからとはいえ、食べないと、親や先生に叱られます。

自分の体の成長にも、よくありません。

嫌いな食べ物ほど、体の成長に必要な栄養がたっぷり詰まっているものです。

では、どうするのかというと、飲み込めばいいのです。

飲み込むことも、食べるうちです。

飲み込めば、噛む必要もなくなります。

ポイントは、薬だと思うことです。

薬を飲むつもりになり、飲み物と一緒に飲み込んでしまいましょう。

たとえば、ジュースです。

薬の苦味も、ジュースの甘みがあれば、和らぎますね。

甘いジュースと一緒に飲み込めば、口にしやすくなります。

もし、一口が大きすぎるなら、2つに分ければ、小さくなります。

まずい味がしても、栄養がいっぱい詰まっている食べ物です。

どんな方法であろうと、嫌いな食べ物を食べれば、親や先生から「偉い」と褒められるのです。

• 嫌いな食べ物は、薬のつもりで、水と一緒に飲み込む。