本格的にジョギングをするなら、タオルは必須です。

大量に汗が噴き出ますし、シャツがべとべとして気持ち悪い。

汗をほうっておくと、走り終わった後に体が一気に冷え、風邪を引くこともあります。

では、単なる散歩の場合はどうでしょうか。

散歩の場合でも、速いペースで歩くならたくさん汗をかくはずです。

汗が少ない分にはいいでしょう。

しかし、ダイエットや健康を意識して歩くなら、ペースも速いため、結構汗をかくことになるはずです。

ジョギングのようにたっぷり汗をかく運動なら「タオルを持っていこう」と判断に迷いませんが、散歩となると微妙なところです。

必要とは限りませんが、必要でないとも言い切れない。

歩くときの気温や場所によっては、思いのほか、汗が出てびっしょりになることもあります。

そういうときのためにいつもタオルを持っていれば理想的ですが、タオルは少し大きいので、場所が取られます。

散歩のために首にかけるには大げさな気もします。

では、どうするか。

ハンカチがあるではありませんか。

小さなハンカチなら、ポケットに入るはずです。

いつも散歩のときにはくズボンのポケットに1枚のハンカチがあれば、解決です。

散歩程度の運動なら、それで事足りるはずです。

一番避けておきたいのは、タオルもハンカチも持参しない状態です。

噴き出た汗をほうっておくと、風邪の原因になりかねません。

健康を意識して歩いた結果、風邪を引いてしまっては元も子もないのです。

• ポケットには、常にハンカチを入れておく。