今の感情を土台にしてできることを、今しておきます。

元気のないときには、元気のないときだからこそできることをします。

人間は、気持ちに反した行動がなかなかうまくできません。

元気が出ないときに「元気を出せ」という人がいます。

それができるなら苦労はしません。

元気がないときには無理に元気を出そうとすると、余計に元気がなくなります。

こういうときには、素直に自分の今の気持ちに従った行動をすればいい。

そのときの感情を追い風にして、前に進みます。

今の気持ちに素直に従うとき、行動力を一番発揮します。

たとえば、犬の散歩です。

元気のないときは、無邪気な犬と一緒に散歩をしたくなります。

元気のないときに、世間のことを何も知らない純真な犬と散歩をすれば、心が癒され、次第に元気を取り戻します。

また「何もしたくない」という気分のときには、何もせずに寝るのが一番です。

普段は忙しくて睡眠不足になっているため、ぐっすり寝るチャンスだと思います。

私は、韓国旅行を目前にしたとき「急に韓国語を勉強したい」という気持ちになったことがあります。

急に「勉強をしたい」という気分になるときがあります。

そういうときの韓国語の勉強は、はかどります。

そういうときには、その素直な気持ちに従って勉強するのが一番です。

私は本屋で「この本を読みたいな」という本と出会えば、すぐ買って、レジを通した瞬間から読み始めます。

そういうときは、速読もできます。

読みたい気持ちがモチベーションになるため、読書がスムーズに進みます。

今のあなたの自然な気持ちに素直に従ってください。

行動力を発揮する、単純な方法なのです。

• 気持ちを土台にして、行動する。