執筆者:水口貴博

まとめ
(逆境を乗り越える30の方法)

逆境を乗り越える30の方法
  • 「もうダメだ」と思っても「でも諦めない」という言葉を続けて、やる気を出す。
  • なかなかうまくいかないことの意味に気づく。
  • 追い抜かれることがあっても、慌てない。 最後までマイペースを貫くようにする。
  • できない理由ではなく、できる理由を探す。
  • 集中力を鍛えるのではなく、集中力の阻害要因をなくす。
  • 理解されなかったとき、くよくよ落ち込むのではなく、さらりと流す。
  • 体調が悪いときこそ、頑張るのではなく、無理をしない。
  • 規制を生かして、新しい発想につなげる。
  • どんなに絶望的な状況でも「どこかに解決策はある」と信じる。
  • 追い出してくれる人がいれば「背中を押してもらっている」「自立を促してくれている」と考え、感謝する。
  • 新しい選択肢を作れる人間になる。
  • 問題が発生したときは「大変、大変」と騒ぐのではなく「大丈夫、大丈夫」と笑うようにする。
  • 本当に夜型なのか、生活リズムがずれて夜型になっているだけなのか、区別する。
  • 残り時間が少なくなっても慌てず、落ち着きを貫く。
  • 10点差になっても諦めず、逆転を信じて粘り続ける。
  • 年齢を重ねても「恥じらい」を大切にする。
  • 敗者復活戦がなければ、自分で作る。
  • ストレスでいっぱいになったら、情報を得るのではなく、遮断する。
  • なかなか謝れないときは「謝っても死ぬことはない」と言い聞かせて、勇気を出す。
  • わくわくしながら迷うなら、両方選ぶ。 もやもやしながら迷うなら、両方選ばない。
  • ときどき泣く機会を作って、優しい心を養う。
  • 「何事も最初が一番大変で、後から楽になる」と考え、挑戦する抵抗感を減らす。
  • 不安と面白さはセットになっていることに気づく。
  • 泣いて笑う人生をよしとする。
  • 人に裏切られても、やけにならない。
  • 動きが遅い人がいても、ばかにせず、最後まで油断しない。
  • いらいらしたら、勇気が必要なことに挑戦して、不快感を解消させる。
  • 負けそうになったら「かわいそうだから、今回は負けてあげよう」というセリフで切り抜ける。
  • つらいのは気のせいであることに気づく。
  • 神様が見てくれていると思い、どん底であっても頑張る。

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