美しい女性を目指すなら、きっとこんな目標を立てるでしょう。

「美人になる」と。

もちろん「美人になる」というのも立派な目標ですが、ここに改善したいポイントがあります。

「美人になる」という目標は、抽象的です。

どこまで頑張ればいいかわかりません。

外見といい内面といい、どのくらい自分を磨けば、美人と言えるのかも曖昧です。

合格ラインが見えないため、フィニッシュのないマラソンを走っているような感覚があります。

曖昧な感覚があると、なかなか頑張る気力も湧いてきません。

どの方向に向けて頑張ればいいかわからないので、途方に暮れることもあるでしょう。

そこでお勧めなのが「目標に数字を設けて具体的にする」という方法です。

「美人になる」という目標に、数字を設けてみましょう。

数字が加わると、具体的な目標に変わり、意識に変化が現れます。

たとえば、美を磨く一環としてダイエットに取り組むとします。

「マイナス3キロの体重を目指す」という目標を立てれば、具体的になります。

目標の数字ができると、合格ラインも明確になるため、食事や運動を頑張りたくなるでしょう。

「ウエスト60センチを目指す」というのは具体的です。

きゅっと引き締まったウエストになると、外見も整い、美人に見えるようになります。

「髪の長さを30センチまで伸ばす」というのも具体的です。

髪が1センチ伸びるのは、およそ1カ月かかります。

髪の長さが今20センチなら、およそ10カ月かかるという計算ができるでしょう。

30センチまで髪が伸びた自分をイメージすると、わくわくして頑張れるでしょう。

「1日の平均睡眠時間を8時間にする」というのも具体的です。

十分な睡眠時間は、美しい女性になるための必須条件。

美は睡眠中に作られます。

新陳代謝も成長ホルモンの分泌も、睡眠中に行われます。

睡眠時間に目標を作れば、夜更かしに注意ができるでしょう。

目標の睡眠時間を目指して、毎日「今日もたっぷり寝よう」と思えます。

「週に1回は30分の半身浴をする」というのも、具体的な目標です。

バスタイムは、女性を美しくする時間です。

半身浴は、ストレス解消にも役立ちます。

回数や時間といった具体的な数字を設けることで、どれだけ頑張ればいいかわかります。

「美人になる」という目標だけでもいいですが、具体的な数字を設けてください。

人は、数字が伴うと、やる気が出ます。

「ここまで頑張ればいい」ということがわかれば、モチベーションにつながります。

数字のない目標は達成されません。

数字のある目標が達成されます。

数字がありなしで、成り行きまで変わるのですから、軽視できません。

数字を達成できたときには、きっと今より美人になっているはずです。

• 「美人になる」という目標に数字を設けて、具体的にする。