失恋・別れ

失恋を引きずって苦しいときの
30の言葉

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失恋して眠れないときは、
自己啓発書を睡眠薬の代わりにする。

失恋して眠れないときは、自己啓発書を睡眠薬の代わりにする。 | 失恋を引きずって苦しいときの30の言葉

失恋直後は、睡眠不足になりやすい状態が続きます。

不安や心配が大きいと、目をつぶっても自然と考えてしまい、睡眠の妨げになります。

「なぜあんなことをしてしまったのだろう」

「もっといい方法があったのではないか」

「あのとき、こうしたほうがよかったのではないか」

寝ようと思って目をつぶると、余計に考えてしまう。

考えてしまうから、余計に眠れなくなる悪循環です。

「失恋して眠れない」

そんなときは、自己啓発書を睡眠薬の代わりにしてみてはいかがでしょうか。

自己啓発書には、元気・勇気・やる気の出る言葉が詰まっています。

自己啓発書は、気軽に読めるのがいいところ。

落ち込んでいるとき、ぼうっとしながらでも読めます。

知識を学ぶ本ではありませんが、心を温めてくれる効果があります。

ぱらぱらめくりながら読んでいくだけで、冷たくなっていた心が温まり、だんだん安心していくでしょう。

目で活字を追うだけでも、ポジティブな文字が目に飛び込んでくるので、意味があると言えます。

睡眠薬は、飲みすぎると体に毒ですが、自己啓発書は、読みすぎても害はありません。

お気に入りの自己啓発書を枕元に置き、寝る前に読んでみましょう。

考え方がポジティブになれば、安心感が出てきて、自然な眠気がやってきます。

自己啓発書が睡眠薬の代わりになります。

眠ったとき、きっと明るい夢を見ることができるでしょう。

失恋を引きずって苦しいときの言葉(21)
  • 失恋して眠れないときは、自己啓発書を睡眠薬の代わりにする。
失恋したら、落ち込んでいる人を励まそう。

もくじ
失恋を引きずって苦しいときの30の言葉
失恋して眠れないときは、自己啓発書を睡眠薬の代わりにする。 | 失恋を引きずって苦しいときの30の言葉

  1. 本当にかわいそうなのは、振られた自分ではなく、振った相手。
    本当にかわいそうなのは、振られた自分ではなく、振った相手。
  2. いつまでも失恋ソングを聴いてばかりいない。
    いつまでも失恋ソングを聴いてばかりいない。
  3. 相手の心を変えるより、自分の心を変えたほうが、早く立ち直れる。
    相手の心を変えるより、自分の心を変えたほうが、早く立ち直れる。
  4. 失恋で落ち込んでいる自分を認めよう。
    失恋で落ち込んでいる自分を認めよう。
  5. 失恋も、恋愛の成功。
    失恋も、恋愛の成功。
  6. 「人生の時間を無駄遣いしない」という意識を持つ。
    「人生の時間を無駄遣いしない」という意識を持つ。
  7. 失恋こそ、自分を見つめ直す絶好の機会。
    失恋こそ、自分を見つめ直す絶好の機会。
  8. 別れた人の友達とは、しばらく距離を置く。
    別れた人の友達とは、しばらく距離を置く。
  9. 恋人を失っても、希望まで失ってはいけない。
    恋人を失っても、希望まで失ってはいけない。
  10. 失恋で情緒不安定のときは、サーファーをイメージしよう。
    失恋で情緒不安定のときは、サーファーをイメージしよう。
  11. 「好きだった。<br>付き合っていた。<br>愛し合っていた」過去形にすると、失恋を吹っ切れる。
    「好きだった。
    付き合っていた。
    愛し合っていた」過去形にすると、失恋を吹っ切れる。
  12. 「出会ってよかった。<br>付き合ってよかった。<br>愛し合ってよかった」
    「出会ってよかった。
    付き合ってよかった。
    愛し合ってよかった」
  13. 失恋したとき、加害者・被害者という考え方をしない。
    失恋したとき、加害者・被害者という考え方をしない。
  14. 恋が終わっても、人生が終わるわけではない。<br>失恋なんて節目にすぎない。
    恋が終わっても、人生が終わるわけではない。
    失恋なんて節目にすぎない。
  15. 失恋の相談相手は、慎重に選ぼう。
    失恋の相談相手は、慎重に選ぼう。
  16. 失恋のネガティブとポジティブを誤解していませんか。
    失恋のネガティブとポジティブを誤解していませんか。
  17. 「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせることで、立ち直っていく。
    「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせることで、立ち直っていく。
  18. 失恋期間を短くするコツは、何かに熱中すること。
    失恋期間を短くするコツは、何かに熱中すること。
  19. おしゃべりは、最高のセラピー。
    おしゃべりは、最高のセラピー。
  20. 失恋したのではない。<br>催眠術から解けたのだ。
    失恋したのではない。
    催眠術から解けたのだ。
  21. 失恋して眠れないときは、自己啓発書を睡眠薬の代わりにする。
    失恋して眠れないときは、自己啓発書を睡眠薬の代わりにする。
  22. 失恋したら、落ち込んでいる人を励まそう。
    失恋したら、落ち込んでいる人を励まそう。
  23. 1人から嫌われたくらいで、人間不信になる必要はない。
    1人から嫌われたくらいで、人間不信になる必要はない。
  24. 独り身の時期は、愛の充電期間。
    独り身の時期は、愛の充電期間。
  25. 別れた原因は、次の恋人を探す目安。
    別れた原因は、次の恋人を探す目安。
  26. 元気が出るから、好きな人ができるのではない。<br>好きな人ができるから、元気が出る。
    元気が出るから、好きな人ができるのではない。
    好きな人ができるから、元気が出る。
  27. 「新しい恋なんて、簡単に見つかるものではない」と、ぼやいてはいけない。
    「新しい恋なんて、簡単に見つかるものではない」と、ぼやいてはいけない。
  28. 世界には、あなたのコンプレックスすら魅力と感じてくれる人がいる。
    世界には、あなたのコンプレックスすら魅力と感じてくれる人がいる。
  29. 一時的なら、お気に入りのモデルやアイドルに没頭するのも悪くない。
    一時的なら、お気に入りのモデルやアイドルに没頭するのも悪くない。
  30. 失恋で苦しんだ自分を、もう許しませんか。
    失恋で苦しんだ自分を、もう許しませんか。

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