失恋中は情緒不安定になりがちです。

ちょっとしたことで落ち込んだりいらいらしたりする。

元気になったと思えば、また気分が落ち込む。

大きな心の支えを失ったため、しばらくはなかなか気分が安定しません。

感情の波が激しくて、対処の仕方に苦労するでしょう。

波がやってくるのは仕方ありません。

それが失恋だからです。

さて、失恋して情緒不安定のときは、あるイメージがおすすめです。

サーファーをイメージしましょう。

あなたは今、波に乗るサーファーです。

情緒不安定の波がやってきたとき、そのまま真正面から受けるからいけない。

波に勝とうとしたり抵抗したりすると、大きな波に飲み込まれ、溺れそうになります。

サーファーをイメージして、その波にうまく乗りましょう。

波に乗るコツは、大きな波が来たときに、少し上を向くこと。

つまり、未来を見て、前向きになります。

余計な消耗をしなくて済み、ふわっと宙に浮くかのごとく波を越えられます。

大きく揺れ動いても、比較的安定した状態で波に対応できます。

タイミングよく波に乗ることができれば、すいすい前に進めるでしょう。

いつどんな波がやってくるかわかりませんが、それも面白く受け止めます。

コツをつかめば、むしろ情緒不安定の波がやってくるのが楽しみにさえなるはずです。

• 失恋で情緒不安定のときは、サーファーをイメージする。