失恋をすると、自己嫌悪になることがあります。

鏡で自分を見るのも嫌。

自己評価も下がって、自信をなくす。

失恋によって、自分の能力不足が浮き彫りになると、生きるのがつらくなります。

自己嫌悪になったとき、最もしてはいけないことがあります。

それは、じっとしていること。

何もせず動かないままでいると「何もしなかった自分が情けない」と思い、ますます自己嫌悪が悪化します。

失敗を恐れ、苦労を避け、無駄な時間を過ごしてしまった自分が嫌になるのです。

では、失恋で自己嫌悪になったときは何をすればいいか。

自分磨きです。

自分を高められることなら何でもいいので、自分を高めることに取り組みましょう。

たとえば、興味関心のある本を読んで、知識を深めます。

知識は武器です。

たくさん知れば知るほど、世の中をうまく渡っていけるようになります。

自分の好きなことなら、楽しみながら学べるでしょう。

料理の腕を磨くのもいい。

ダイエットや健康管理につながるだけでなく、結婚してから役立ちます。

迷ったら、ウォーキング・ジョギング・ランニングです。

運動も立派な自分磨き。

体力と持久力はどんな場面でも役立ちます。

自己嫌悪だったことを忘れてしまうほど、自分磨きに集中すればいい。

そうすれば、自己嫌悪の呪縛から解放されると同時に自分の能力も高まり、自信にもつながります。

一心不乱に自分磨きを楽しんでいれば、いつの間にか失恋から立ち直っているはずです。

• 失恋で自己嫌悪になったときこそ、自分磨きに集中する。