人の豊かな表情は、たくさんの筋肉が組み合わさってできています。

表情筋です。

表情筋とは、表情を作るために使われる筋肉です。

人の顔には、およそ40種類もの表情筋があります。

年を重ねていくと、体の筋肉が衰えるように、表情の筋肉も衰えてきます。

その結果、顔のたるみにつながったり、元気のない表情が増えたりします。

しかし、諦める必要はありません。

筋肉が衰えても、鍛えればいいのです。

世界には、80歳や90歳のボディービルダーが存在することからわかるように、筋肉はいくつになっても、鍛えられます。

人間に秘められている、驚くべき可能性です。

もちろん表情筋も、いくつになっても、鍛えられるのです。

顔のたるみが目立ってくれば、表情筋を鍛えましょう。

ポイントは、皮膚を激しく動かす顔面体操は控えることです。

浴室など、湿気が多いところでやれば、しわへの悪影響もありません。

皮膚を無理に伸ばすと、しわやたるみを悪化させてしまうことがあります。

無理はせず、アルファベットの「E」と「O」を繰り返す運動がいいでしょう。

口周りの筋肉が鍛えられることで、口元のたるみが緩和されます。

表情筋が鍛えられると笑顔も豊かになり、若々しくなるのです。

「どうせ今さら」と思っていると、どんどんたるみが悪化するばかりです。

80歳や90歳のボディービルダーのように「諦めてなるものか！」という心が大切です。

顔面体操に、遅すぎることはないのです。

• 年を重ねても、適度な顔面体操を、続ける。