スキンケア

美容の美意識を高める
30の方法

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30

お風呂上がりの30分間は、
スムーズに寝やすい、
ゴールデンタイム。

お風呂上がりの30分間は、スムーズに寝やすい、ゴールデンタイム。 | 美容の美意識を高める30の方法

眠いときにお風呂に入ると、目が覚めます。

温かい湯の刺激が肌に触れると、血液の流れが活発になり、脳がさえてくるのです。

知られていませんが、お風呂は、カロリーも消費します。

お風呂に浸かっている間は、運動しているかのように、血液の流れが活発になります。

お風呂に1時間ほど浸かると、150から200キロカロリー消費されます。

軽いウォーキングを30分くらいするのと同じくらいのカロリーです。

ぼうっと湯に浸かっているだけと思いますが、体の中は大忙しです。

ウォーキングをしているかのように、血行が活発になるので、体力も消費するのです。

お風呂から出ると、気持ちのいいだるさを感じます。

運動した後は、気持ちのいいだるさを感じるように、お風呂から出た後も、気持ちのいいだるさが押し寄せます。

活発だった血液の流れが落ち着いてくると同時に、自然な眠気が襲ってくるのです。

体からのサインです。

「疲れたから休みたいよ」という体からのささやきです。

この眠気を利用しない手はありません。

お風呂から出た後、テレビを見たり、仕事をしたり、電話をしたりするのはもったいないです。

せっかく自然にやってきた眠気を、邪魔することになります。

お風呂から出た後は、すぐ寝るようにしましょう。

軽いマッサージくらいはいいのですが、テレビ、パソコン、電話など、無駄なことはしません。

お風呂上がりの30分間は、スムーズに寝やすい、ゴールデンタイムなのです。

美容の美意識を高める方法(30)
  • お風呂上がりは、すぐ寝る。
まとめ

もくじ
美容の美意識を高める30の方法
お風呂上がりの30分間は、スムーズに寝やすい、ゴールデンタイム。 | 美容の美意識を高める30の方法

  1. 悩みを解決しようとする姿勢が、美しい。
    悩みを解決しようとする姿勢が、美しい。
  2. 化粧品は、出会うものではない。<br>探すものだ。
    化粧品は、出会うものではない。
    探すものだ。
  3. 病院に行くのが嫌なのではない。<br>重い腰が上がらないだけなのだ。
    病院に行くのが嫌なのではない。
    重い腰が上がらないだけなのだ。
  4. 本当の美容効果を得るには「たまに」より「毎日」が大切。
    本当の美容効果を得るには「たまに」より「毎日」が大切。
  5. 毛穴の黒ずみは、少しくらいほうっておくほうが、自然に見える。
    毛穴の黒ずみは、少しくらいほうっておくほうが、自然に見える。
  6. 毛穴の汚れが目立つ問題は、自分の考えすぎが引き起こしている。
    毛穴の汚れが目立つ問題は、自分の考えすぎが引き起こしている。
  7. 1.5リットルの水分も、分けて飲めば、大した量ではない。
    1.5リットルの水分も、分けて飲めば、大した量ではない。
  8. 体調のいい日のお風呂上りは、無駄毛処理のベストタイミング。
    体調のいい日のお風呂上りは、無駄毛処理のベストタイミング。
  9. 表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。
    表情筋は、いくつになっても、鍛えられる。
  10. 映画鑑賞は、ポジティブな現実逃避だ。
    映画鑑賞は、ポジティブな現実逃避だ。
  11. 「美肌のお茶」と言えば、ローズヒップティー。
    「美肌のお茶」と言えば、ローズヒップティー。
  12. 元気がないときこそ、温かい飲み物から、熱をいただく。
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  28. 睡眠の質がいいほど、成長ホルモンも、たっぷり分泌される。
    睡眠の質がいいほど、成長ホルモンも、たっぷり分泌される。
  29. 毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。
    毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。
  30. お風呂上がりの30分間は、スムーズに寝やすい、ゴールデンタイム。
    お風呂上がりの30分間は、スムーズに寝やすい、ゴールデンタイム。

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