自分の趣味をもっと好きになるにはどうすればいいのでしょうか。

自分の趣味のメリットをノートに書き出してみましょう。

「私の趣味にはメリットなんて1つもない」と思っているなら誤解です。

メリットのない趣味は1つもありません。

どんな趣味でも、必ずポジティブな側面があり、得られるものがあります。

たとえば、読書なら「知識が増える」「視野が広がる」「語彙ごい力が身につく」といったメリットがあります。

ランニングなら「体力がつく」「ストレス解消になる」「ダイエットになる」といったメリットがあります。

掃除なら「部屋がきれいになる」「適度な運動になる」「精神の安定につながる」といったメリットがあります。

料理なら「料理の腕が上がる」「気分転換になる」「食費の節約になる」といったメリットがあります。

おしゃべりなら「元気になる」「お互いの理解が深まる」「たくさん笑顔になれる」といったメリットがあります。

創作活動なら「自己表現ができる」「自分の作品ができる」「想像力が鍛えられる」といったメリットがあります。

もちろんこれらのメリットは一例で、実際はまだまだたくさんあります。

どんな趣味でも必ずメリットがあるので、思いつくだけどんどんメリットを書き出してください。

書き出す時間もなかなか楽しいものです。

書き出したノートをあらためて見直すと「私の趣味にはこんなにメリットがたくさんあるね！」と再認識できます。

思った以上にたくさんのメリットが見つかって、自分でも驚かされることも少なくありません。

頭の中ではわかっていても、あらためて文字にしてみると、その理解・認識が深まります。

ますます自分の趣味が好きになれ、趣味のやる気やモチベーションもアップするのです。

• 趣味のメリットをノートに書き出してみる。