趣味を楽しむときに大切なのは「没頭」です。

どれだけ没頭できるかが、どれだけ楽しめるかにつながります。

没頭で大切なのが、邪魔が入らないようにすること。

そして邪魔が入らないようにするための1つが「スマホの電源オフ」です。

映画館や舞台鑑賞では、スマホの電源をオフにするのがマナーですね。

たった1回の着信音で、雰囲気が台無しです。

周りのお客さんへの迷惑にもなり、冷たい視線を浴びせられます。

これと同じように、趣味を楽しむときも、スマホの電源をオフにしてみてはいかがでしょうか。

ひたすら趣味の世界に没頭するため、余計なものを排除・遮断するのです。

もちろんスマホをオフにするのが不都合という趣味もあるでしょう。

スマホが必須の趣味の場合は、電源をオフにするわけにはいきませんが、特に必須でないなら、思い切ってオフにしてみませんか。

「集中力を高める」という点では、スマホの電源をオフにしておくほうが効果的です。

通知や着信は、没頭の最大の敵です。

集中力は、たった1回の通知や着信で途切れます。

いったん途切れた集中力を取り戻すには、ある程度の時間がかかります。

ある調査によると、いったん仕事から離れてから元の集中力を取り戻すには、23分かかるといわれています。

邪魔が入らない環境作りは大切です。

スマホの電源をオフにすると、没頭しやすい環境が整い、よりいっそう趣味を楽しめるようになるのです。

「緊急の連絡があったら大変だ」と思いますが、本当にそうでしょうか。

緊急の連絡はそうそうあるものではありません。

仮にあったとしても、電源を入れてから間に合います。

小さな手間暇をけちったばかりに、集中力を犠牲にするのは本末転倒です。

スマホの電源をオフにするだけで趣味の質が高まるのですから、これほど得なことはありません。

スマホの電源をオフにすると、没頭のスイッチがオンになるのです。

• とことん趣味に没頭するなら、スマホの電源をオフにする。