ノートを1冊買いましょう。

ノートの大きさは自由ですが、持ち運びやすい大きさがおすすめです。

表紙には、こう書きましょう。

「元気の出る言葉集」と。

今日から、日常で出会った、元気の出る言葉を、そのノートに書き込んでいきましょう。

「本屋で『元気の出る言葉集』を買えばいいのではないか」と思いますが、少し違うのです。

本屋に置かれている、元気の出る言葉集は、他人が作ったものです。

他人の趣味や好みが含まれていますから、必ずしも共感できるものとは限りません。

中には、意味が理解できない内容も含まれているでしょう。

自分で作るからいいのです。

自分だけに特化した、一品です。

本を読んで、元気の出る言葉を見つければ、メモしましょう。

映画を読んで、感動的な言葉に出会えば、メモしましょう。

会話中、どきっとした一言を言われれば、メモしましょう。

元気の出る言葉を、ノートにどんどん書き込んでいきます。

いい言葉に出会えた日は、いい1日です。

ほんの少しですが、心が強くなれました。

しばらくしてノートを見返すと、これまで出会った、元気の出る言葉に、いつでも出会えます。

その習慣を続けていくと、だんだん心が強くなります。

さて、この習慣を勧める本当の意味は、別にあります。

言葉を書き留める習慣ができると、普段から無意識のうちに「元気になることはないかな」と探すようになります。

つまり、自分からポジティブを求める習慣になるのです。

ポジティブを求める習慣を定着させるためにも、しばらくの間、元気の出る言葉集の作成に専念してみてください。

そのノートがすべて埋まるころには、あなたはポジティブ思考の達人になっているはずです。

プラス思考が当たり前になっているのです。

• 自分だけの「元気の出る言葉集」を作る。