まとめ
（加齢臭を抑える30の対策）

• 脂肪分の多い食事を、控えめにする。
• 加齢に伴う体臭でも、諦めないようにする。
• 年を取っても「エチケットを心がける緊張感」を、大切にする。
• 新しい刺激を求め、心から、若返る。
• いらいらしないようにする。
• 口呼吸ではなく、鼻呼吸をする。
• 食品のにおいと体臭は、直接的な関係がないことを、理解する。
• 納豆を食べて、体臭を予防する。
• 臭覚の順応しやすさに隠された意味を、理解する。
• タバコを吸った後は、お手洗いでうがいをする。
• タバコをやめても口臭が消えないなら、歯医者で専門的なクリーニングを受ける。
• 食生活の改善は、最低1カ月間は、続ける。
• ドレッシング抜きのサラダは、笑顔で、食べる。
• 寝る前のお酒には、特に注意する。
• コーヒーメーカーを使って、コーヒーを作ってみる。
• コーヒーの残りかすを、消臭剤の代わりに使う。
• 汗をかかないために、わざわざ運動を避けるのはやめる。
• マウスウォッシュがなければ、お茶を使う。
• 仕事で、家に帰れなかった日は、濡れたタオルで体を拭く。
• 衣類についた防虫剤のにおいは、アイロンで取り除く。
• 女性が更年期を迎えて汗をかきやすくなれば、大豆食品を食べる。
• 香水のつけすぎには、気をつける。
• 体の洗い残しがないように、注意する。
• 特別な理由がないかぎり、整髪料は、無香タイプを選ぶ。
• 垢擦りサービスの人から、やんわり、叱られる。
• 太りすぎの人は、ダイエットをする。
• 大豆食品を食べて、汗を抑える。
• 大豆食品の摂取は、量より、習慣を心がける。
• 糖尿病の人は、シャワーを浴びたりこまめに汗を拭き取ったりする。
• 仕方ない体臭は、知らないふりをする。

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