健康をないがしろにしないことです。

健康があるときは、健康のありがたみがわかりません。

「あるのが普通」と思ってしまいます。

そのため、健康のことを考えないで生活をすることが多い。

いつの間にか体を痛めつけることが多い。

しかし、健康ほど大切なものはありません。

健康をないがしろにしていると、いつかしっぺ返しを食らいます。

不健康な生活を送っていませんか

不健康な生活を送っていませんか。

次の7項目に心当たりがあれば要注意です。

1. 暴飲暴食をすることが多い

2. 体を動かすことが少なく、運動不足になっている

3. 過度な飲酒や喫煙習慣がある

4. 夜更かしが多く、睡眠不足が日常的になっている

5. ストレスの多い生活で、ストレス解消を怠っている

6. 面倒くさがって健康診断を受けない

7. BMIが適正範囲を超えている

健康は人生の土台です。

健康を失ったら、何もできなくなります。

今は普通にできていることが、健康を失えば、普通にできなくなります。

普通に仕事ができなくなります。

仕事ができなくなれば、収入にも影響します。

収入にも影響すれば、人生にも影響します。

「健康を害しても、そのとき考えればいいだろう」

安易に考える人もいるかもしれませんが、よくありません。

けがや病気をしてからでは、治療や完治に時間がかかり、仕事や日常に支障を来すことが少なくありません。

保険で治療費をまかなえても、失った時間は取り戻せません。

健康は、失ってからでは手遅れというケースもあります。

取り返しのつかない事態に発展すると、一生悔やむことになります。

若いうちから健康を意識しておく

いま一度、健康に気を配ることです。

若いうちから健康を意識しておくことに越したことはありません。

「健康を意識するのは高齢になってから」というようではいけません。

健康を意識するのは若いときから必要です。

「肉体は消耗品」と考えてください。

粗末に扱えば、すぐ調子が悪くなります。

大切に扱えば、長持ちします。

若いころから健康を意識しておくことで、健康寿命を延ばせます。

普段から健康に気を配り、予防に力を入れておきましょう。

健康を大切にするための5カ条

健康を意識するためにはどうすればいいのでしょうか。

日頃から次の5つのポイントを心がけることです。

どれか1つが大切というわけではなく、5つすべてが大切です。

健康とは「体の健康」だけでなく「心の健康」も含まれます。

健康は、人生で最も価値のある財産

健康は、人生の財産です。

人生でも最も価値のある財産の1つです。

その財産を失わないためにも、日頃からのケアが大切です。

普段から健康に気を配っていれば後悔することはありません。

健康意識を高めれば、素晴らしい人生が待っています。

• 健康をないがしろにしない。
• 普段から健康に気を配る。