たっぷり汗をかいたのは、いつですか。

少し汗をかいた経験ではなく、たっぷり汗をかいた経験です。

平日に少し汗ばむことはあっても、たっぷり汗をかくことは、少ないのではないでしょうか。

平日は忙しくて、なかなか汗をかく時間が作りにくいからです。

では、週末はいかがでしょうか。

時間に余裕がある週末は、たっぷり汗をかくタイミングとして、うってつけです。

毎日は難しいかもしれませんが、せめて週に一度くらいなら、できるのではないでしょうか。

たっぷり汗をかくと、気持ちがよく、疲れも一緒に流れ落ちます。

たっぷり汗をかく方法は、2つあります。

• サウナで汗をかく

• 運動で汗をかく

どちらでもいいです。

半身浴をしながら読書をすれば、たっぷり汗をかくと同時に、勉強にもなります。

運動をすれば、たっぷり汗をかくと同時に、運動不足の解消にもなります。

どちらも、一度に2つの得が得られる、有意義な時間の使い方です。

週末は時間に余裕がありますから、どちらもできます。

自分の生活スタイルに合った方法で、週に一度はたっぷり汗をかきましょう。

週末は、たっぷり汗をかくためにあるのです。

• 週に一度は、たっぷり汗をかく。