執筆者:水口貴博

心も体も若返る30の生活習慣

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いつもより明るい服を着ると、身も心も若返る。

いつもより明るい服を着ると、身も心も若返る。 | 心も体も若返る30の生活習慣

私が、母と一緒に洋服を買いにデパートへ行ったときのことです。

母からどんな服が似合うかと尋ねられたことがありました。

普段の母は、いかにも「おばさん」というような古臭い柄と暗い色の服を着ていました。

たまにならいいですが、いつも暗い服ばかり着ていると、老けて見えます。

私は、少し明るめの服を提案しました。

いつも暗い服ばかりを着ていたので、その印象を変えたかった。

イメージチェンジは、年を取っている人こそしたほうがいい。

さあ、予想は的中しました。

母が明るい赤色の服を着ると、まず見た目から若返ったように見えました。

お世辞ではなく、明るい服を着ただけですが、年齢が若く見えるから不思議です。

驚いた効果は、明るい服を着た母は、なぜか外出を頻繁にするようになりました。

新しい服を、ほかの誰かにも見てもらいたい気持ちの表れでしょうか。

よく出かけるようになって行動力が増し、性格まで明るくなりました。

服の色は重要です。

いつもより少し明るめの色の服を着てみましょう。

すると、気持ちがぱっと明るくなり、暗い気持ちが吹き飛ぶのがわかることでしょう。

心も体も若返る生活習慣(9)
  • いつもより少し明るい服を着てみる。
新陳代謝は皮膚だけではない。
洋服も新陳代謝ができる。

心も体も若返る30の生活習慣

  1. 懐かしい音楽は、現代のタイムマシン。
  2. ハイテンポの音楽を聴けば、気持ちよく朝をスタートできる。
  3. 顎をあと2センチ上げるだけで、視界に入る景色は変わる。
  4. 「後から調べよう」と頭で覚えるのではなく、具体的にメモを取る。
  5. 人の忠告は素直に聞こう。
    頑固は老化への入り口。
  6. 積極的に外出すると、刺激によって若返る。
  7. 節約の長所と短所に、メリハリをつけよう。
  8. 本は衝動買いをしてもいい。
    ただし、買ったその日のうちに読み始めること。
  9. いつもより明るい服を着ると、身も心も若返る。
  10. 新陳代謝は皮膚だけではない。
    洋服も新陳代謝ができる。
  11. 新鮮な水を飲んで、心も体もリセットしよう。
  12. 教室に通えば、知識も美意識も向上する。
  13. 悪態をつく人とは、さようなら!
  14. 尊敬できる人を見つけようとする習慣とは、意識を上向ける習慣。
  15. 自分の体を使って、どう生きるかが重要だ。
  16. フレッシュな果物には、命が宿っている。
  17. 勉強が当たり前の習慣になっている人は、いつまでも若々しい。
  18. 目標がある人は、いつまでも若い。
  19. ゴールに向かっているうちは大丈夫。
    ゴールを達成できたときが危ない。
  20. 買い物の失敗は、授業だと考える。
    失った金額は、授業料だと考える。
  21. 普段着こそ、あえてランクの高い服を着る。
  22. 満員電車で手足の自由がなくても、頭の中の自由だけは残っている。
  23. 口角を変えるだけで、印象はがらりと変わる。
  24. 玄関のドアを開けるとき「今日も素晴らしい日にしよう」と口ずさむ。
  25. 生活の中に鏡がある人は、老けにくくなる。
  26. 便利な道具とは、さようなら。
  27. メールが普及しすぎた今だからこそ、手書きの手紙の温かさがよく伝わる。
  28. 同世代以外の友人を作ろう。
  29. セックスの話をしている恋人夫婦ほど、仲がよくなる。
  30. お風呂の工夫で、体と頭の健康を同時に保つことができる。

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