公開日:2023年10月14日
執筆者:水口貴博

ピンチを乗り越える30の方法

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ピンチで怒鳴りたくなったときに試したい、2つのこと。

ピンチで怒鳴りたくなったときに試したい、2つのこと。 | ピンチを乗り越える30の方法

ピンチのとき、かっとなることがあります。

人と接していると、相手の言葉や態度に感情をかき乱されることがあるものです。

冷静でいるつもりでも、つい感情に流されてしまうことがあるもの。

いらいらして頭に血が上ってくると、相手とぶつかりそうになります。

もし怒鳴りたくなったら、次の2つのことを試してみてください。

  1. 空を見上げる

空には美しい青空が広がっています。

美しい青空を見ていると、心もすっきりします。

青色には、興奮を落ち着かせ、心をリフレッシュさせる効果があります。

晴れではなく、曇りや雨の天気のときもあるかもしれません。

それでもやはり空を見ることには効果があります。

視界いっぱいに空を見ることには、緊張を解き、視野を広げる効果があります。

雲でも雨雲でも、大きなものを見ていると、狭くなっていた心が広がっていくのです。

  1. お手洗いに行って手を洗う

いったんその場から離れます。

お手洗いに行って手を洗いましょう。

用を足せば、すっきりします。

我慢がなくなることでストレスが減り、身も心も軽くなります。

そして手を洗えば、乱れていた気持ちが落ち着きます。

人は、水に触れると安心する生き物です。

水には気持ちを安定させる作用があるので、手を洗うだけで、とげとげしていた感情がどんどん落ち着きます。

きちんとハンドソープを使って洗えば、ますます効果的です。

お手洗いを出るころには「どうしてあんなにいらいらしていたのだろう?」と不思議に思うことでしょう。

冷静になった状態でピンチに立ち向かえば、大きな山も乗り越えられるのです。

ピンチを乗り越える方法(27)
  • 怒鳴りたくなったら「空を見上げる」「お手洗いに行って手を洗う」を試して、気持ちを落ち着かせる。
欲張ってマルチタスクでいくと、ろくなことにならない。

ピンチを乗り越える30の方法

  1. ピンチの基本姿勢は、最速&前倒し。
  2. ピンチに陥ったとき、焦りながら行動するのはNG。
  3. ピンチのときだからこそ、まず寝ることから始める。
  4. ピンチになった原因を分析する。
  5. 空腹のままでは、ピンチを乗り越えられない。
  6. 「申し訳ない」という気持ちは、捨てる。
    「迷惑がかかる」という気持ちも、捨てる。
  7. ピンチを乗り越えられるかどうか人に聞いたところで仕方ない。
  8. 短期的な視点ではなく、長期的な視点で考えよう。
    応急対処より、根本対処を行おう。
  9. 自分を責める暇があれば、さっさと動こう。
  10. 絶対うまくいく方法を探す人は、ピンチを乗り越えられない。
  11. ピンチを救う方法は「あり得ない」「くだらない」と思えることにある。
  12. 「人として正しい行い」を基準にすると、うまくいく。
  13. 迷って仕方ないときは、どれを選んでも正解。
  14. ピンチのときのいらいらを、相手にぶつけない。
    腰を低くして、丁寧にお願いする。
  15. お金に頼ることをためらってはいけない。
  16. ピンチを乗り越えるコツは「朝」にある。
  17. ピンチを乗り越えるヒントは、ピンチを乗り越えた人の成功談にある。
  18. ピンチになったら、心の中で『インディ・ジョーンズ』のテーマ曲を流そう。
  19. 笑われること・叱られること・嫌われることを、恐れない。
  20. 変化を受け入れなければ、ピンチを乗り越えられない。
  21. あれもこれも守りすぎるな。
  22. ピンチのとき、甘い言葉で近づいてくる人には要注意。
  23. 「もういいですよ」には、2つの意味がある。
  24. 嘘をつくと、ますますピンチが大きくなる。
    正直に話したほうが、早くピンチを乗り越えられる。
  25. 人から専門家を紹介してもらうとき、注意したい2つのこと。
  26. 以前と同じピンチがやってきたとき注意したい、2つのこと。
  27. ピンチで怒鳴りたくなったときに試したい、2つのこと。
  28. 欲張ってマルチタスクでいくと、ろくなことにならない。
  29. 遠回りが一番の近道になることもある。
  30. 終わりが見えないからといって、終わりがないわけではない。

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