自分の気持ちを隠したままになっていませんか。

「恥ずかしい」

「笑われそう」

「ばかにされそう」

「悪い噂が広まりそう」

「自分の評価が下がりそう」

たしかに失恋した話は、交際を始めた話とは違い、人に言いにくい。

どろどろした暗い内容になりがちです。

自分の恥をさらすようで、心理的に話しにくいでしょう。

優しく思いやりのある人なら「話すと相手を不快にさせるのではないか」と思うかもしれません。

しかし、自分の気持ちを隠したままでは、失恋から立ち直れません。

不安や寂しさを心の中でため込んだままになると、ますますストレスが大きくなるばかり。

いつまで経っても情緒不安定は改善されません。

自分の気持ちを隠してどうするのでしょう。

心のごみがたまったままになり、あなたの心をどんどんむしばんでいきます。

自分の気持ちを隠したままでは、失恋から立ち直れません。

だからこそ、自分の気持ちを表現しましょう。

話す相手を選んでもかまいません。

信頼できる人なら、存分に話せるでしょう。

親に言いにくければ、友人でもいい。

友人でも話しにくければ、親友でもいい。

身近に話し相手がいなければ、電話相談でもいい。

たとえ有料だとしても、個人情報を守ってくれるので、安心して自由に話せます。

思いきり思っていることを吐き出すことが大切です。

解決策が得られなくてもいいのです。

悩みを誰かに話すだけで意味があります。

無駄だと思わず、きちんと吐き出してください。

「吐き出した」という実感があるだけで、あなたの心は軽くなります。

しっかり悩みを吐き出すことができれば、失恋の悩みの半分は解決したようなものです。

• 誰かに失恋の悩みを、思いきり聞いてもらう。