別れ話を切り出すなら、精神的な自立もしておきたい。

精神的な自立と別れには関係があります。

恋人が急にいなくなったとたん、心が折れてはいけません。

精神的な部分で恋人への依存が大きいと、別れた後に苦労するでしょう。

寂しさや情緒不安定に悩まされたり、強烈な悲壮感・絶望感に襲われたりすると、心の整理が難しくなる。

孤独に耐えられず、涙が止まらなくなれば、自制心を失いやすくなるでしょう。

そこで必要なのが、精神的な自立です。

精神的な自立とは何か。

精神的な自立とは「人に頼らなくても、心を強くして自分一人で行動できるようになること」を言います。

あらかじめ精神的な自立ができていれば、別れたショックがあっても、耐えやすくなります。

別れたときに心が傷つきにくくなります。

たとえ心が傷ついても、心の自然治癒力が強いので、回復も早くなります。

精神的な自立ができているかを測る目安は、1人で行動できるかどうかです。

1人でレストランに入り、食事ができる。

1人で映画館・美術館・博物館に行き、楽しむことができる。

寂しがることなく、1人の時間を楽しめるなら、ある程度精神的に自立していると考えていいでしょう。

1人で行動する習慣を増やして、精神的な自立を促しておきましょう。

• 別れ話の前に、精神的な自立を促しておく。